Czy CBD wspomaga utratę wagi?

Published:

Czy CBD może być częścią diety, która pomoże Ci w zdrowej utracie wagi? Od „brązowienia tłuszczu” do wspierania metabolizmu, badania sugerują, że ten pracowity kannabinoid może mieć duży potencjał.

Jak olej CBD może pomóc przy utracie wagi?

W dzisiejszych czasach presja bycia szczupłym może być przytłaczająca. Od magazynów z celebrytami po zdjęcia z Instagrama z milionem filtrów — jesteśmy nieustannie bombardowani zdjęciami „doskonałych” ciał. Ale tak naprawdę nikt nie jest doskonały i to, co jest sprzedawane, jako ideał jest frustrująco nieosiągalne dla większości z nas.

Wciąż nam się powtarza, że bycie szczupłym jest zdrowsze, ale czy jest tak naprawdę? W rzeczywistości może być to o wiele bardziej skomplikowane. Z jednej strony znaleziono powiązania między otyłością a problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca i choroby serca. Z drugiej strony wiele badań pokazało, że można być zdrowym z różną wagą. Nacisk na bycie szczupłym może również prowadzić do niskiej samooceny oraz niebezpiecznego stosowania modnych diet-cud. Intensywne diety mogą pozbawić organizm substancji odżywczych i energii potrzebnej do utrzymania zdrowia.

Kiedy chodzi o utratę wagi, to każda decyzja, jaką podejmujesz, powinna mieć na uwadze Twoje zdrowie. Nie znaczy to, że nie rozumiemy chęci zmieszczenia się w zabójczą parę jeansów. Bądźmy szczerzy, każdy z nas chciałby czuć się ekstra pewnie na plaży, ale tak naprawdę każde ciało nadaje się na plażę!

Jednakże jeśli czujesz się ociężale albo uważasz, że Twoje zdrowie mogłoby skorzystać ze zrzucenia kilku kilogramów, jesteśmy z Tobą. Wraz ze zdrową dietą oraz ćwiczeniami olej CBD może pomagać wpływać na utratę wagi, działając wraz z Twoim organizmem, a nie przeciw niemu.

Rola układu endokannabinoidowego (ECS)

Układ endokannabinoidowy organizmu (ang. endocannabinoid system, ECS) pomaga w regulacji wielu procesów biologicznych, w tym reakcji odpornościowej, funkcji metabolicznej i wielu innych. Jego wpływ jest wywoływany poprzez sieć receptorów komórkowych, w której dwoma głównymi receptorami są receptory CB1 oraz CB2. Neuroprzekaźniki nazywane endokannabinoidami wiążą się z tymi receptorami wywołując różne reakcje biologiczne.

Podczas gdy receptory CB1 są skoncentrowane w ośrodkowym układzie nerwowym, receptory CB2 można znaleźć w komórkach w całym ciele. Jednakże u osób otyłych receptory CB1 rozrastają się poza ośrodkowy układ nerwowy, rozmnażając się w tkance tłuszczowej. To wskazuje na związek pomiędzy aktywacją receptorów CB1 i otyłością.

Poza endokannabinoidami, określone zewnętrzne związki chemiczne mogą również wpływać na ECS. Należy do nich CBD oraz inne fitokannabinoidy znajdujące się w konopiach. CBD nie wiąże się z receptorami CB1 i CB2 bezpośrednio, ale wykazano, że działa na ECS na złożone, pośrednie sposoby.

Spalanie i „brązowienie” tłuszczu

Kiedy chodzi o utratę wagi i ogólne zdrowie, to tłuszcz ma złą reputację. Ale nie każdy tłuszcz w ciele powstaje tak samo. Tak jak różne produkty spożywcze zawierają zdrowe i niezdrowe tłuszcze, tak tłuszcz w ciele może być zdrowy lub szkodliwy. Wiesz, że komórki tłuszczowe mają różne kolory?

Biała tkanka tłuszczowa („biały tłuszcz”) to rezultat odkładania nadmiaru kalorii. Zbyt wiele białego tłuszczu w okolicy brzucha jest łączone z wyższym ryzykiem występowania zaburzeń metabolicznych takich jak cukrzyca, jak również chorób serca i innych przypadłości.

Z drugiej strony brunatna tkanka tłuszczowa, albo „brunatny tłuszcz” to zdrowy rodzaj tłuszczu. Komórki brązowego tłuszczu zawierają dużo mitochondriów bogatych w żelazo, to one nadają im brązowy kolor. Te brązowe komórki spalają kalorie w celu generowania ciepła i tak naprawdę mogą pomóc w zwalczaniu otyłości. Noworodki, hibernujące zwierzęta oraz ludzie ze zdrowymi funkcjami metabolicznymi mają większy procent brązowego tłuszczu.

Okazuje się, że CBD może wspierać zmianę białego tłuszczu w brunatny — proces nazywany „brązowieniem tłuszczu”. Niedawne badania opublikowane w dzienniku Molecular and Cellular Biochemistry odkryły, że CBD zwiększa ekspresję genów markerowych i białek specyficznych dla brązowego tłuszczu. Jednocześnie CBD #zmniejszało# poziomy białek związanych z powstawaniem komórek białego tłuszczu. CBD stymulowało również metabolizm lipidów (przekształcanie tłuszczu w energię), co czyni je obiecującą opcją zapobiegania otyłości.

Zdrowy metabolizm i kontrola apetytu

Otyłość została określona, jako czynnik ryzyka wystąpienia problemów zdrowotnych takich jak cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi oraz wysoki poziom cholesterolu. Kluczem do tego związku jest zdrowy metabolizm. Nadmiar tłuszczu w brzuchu został powiązany z insulinoodpornością, problemem z cukrem we krwi, który często poprzedza poważniejsze zaburzenia metaboliczne.

Insulinoodporność ma miejsce, kiedy komórki przestają prawidłowo reagować na insulinę. Twoje ciało ma wtedy problemy z przetwarzaniem glukozy i zaczyna nadprodukcję insuliny, aby sobie z nimi poradzić. Tak więc zbyt wysoki poziom cukru dramatycznie spada za sprawą dodatkowej insuliny. To rollercoaster, po którym będziesz się czuć ociężały, głodny i podatny na sięganie po smakołyki.

Badania sugerują związek pomiędzy układem endokannabinoidowym i regulacją metabolizmu. Receptory kannabinoidowe znajdują się w mózgu, trzustce oraz przewodzie pokarmowym. Są integralną częścią sieci regulujących przyjmowanie jedzenia oraz apetyt.

Nadaktywność receptorów CB1 zdaje się odgrywać rolę w otyłości trzewnej — niezdrowym tłuszczu odkładanym w brzuchu. Otyłość trzewna w szczególności jest wiązana z różnymi zagrożeniami dla zdrowia, a CBD może odgrywać prewencyjną rolę. Badania wykazały, że CBD może blokować enzymy aktywujące receptory CB1. Możliwe efekty to m.in. redukcja apetytu oraz zahamowanie przybierania na wadze.

Odkryto, że stan zapalny oraz stres oksydacyjny odgrywają kluczową rolę w rozwoju zespołu metabolicznego. Poprzez swoje działanie na układ endokannabinoidowy CBD wykazało właściwości przeciwzapalne oraz przeciwutleniające. To znaczy, że ta substancja może wspierać metabolizm w holistyczny sposób.

Badania opublikowane w American Journal of Pathology wskazały na „ogromny potencjał leczniczy” CBD w leczeniu zaburzeń metabolicznych. Choć potrzeba więcej badań, badacze mają nadzieję na przyszłe wykorzystywanie CBD w praktykach klinicznych.

CBD na utratę wagi — świetlana przyszłość

Choć jest wiele interesujących badań nad korzyściami z CBD, to wiele jest jeszcze wstępnych. Ale przyszłość jest świetlana.

CBD zdaje się wspierać zdrowe „brązowienie tłuszczu”, jak również może odgrywać rolę w regulacji metabolizmu. Zdrowe funkcjonowanie metabolizmu pomaga zrównoważyć poziomy cukru we krwi. To oznacza bardziej stałe poziomy energii i mniej chęci sięgania po smakołyki. Już te efekty pomogą Ci prawidłowo się odżywiać, pójść na siłownię i dokonywać zdrowych wyborów.

Tak więc, choć potrzeba więcej badań klinicznych, olej CBD zdaje się obiecujący jako suplement. Wraz z dietą i ćwiczeniami może zapewnić dodatkowe wsparcie zdrowego trybu życia, który może prowadzić do utraty wagi.

Zarejestruj się do naszego newslettera i otrzymaj 10% zniżki na Twoje następne zamówienie

Który produkt potrzebuję?