3 dipy z CBD, które możesz zrobić

Te smaczne dipy to pyszny i zdrowy sposób na zawarcie CBD w Twojej codziennej diecie. Są proste w przygotowaniu i smakują lepiej, niż cokolwiek z Twojego lokalnego sklepu. Podaj je z ulubionymi czipsami, a jeśli uważasz na kalorie, wybierz krojone warzywa lub owoce.

Zanim zaczniemy: dostosuj dawkę CBD do Twoich indywidualnych potrzeb. Te przepisy zawierają standardową dawkę, 15mg oleju CBD 4%, ale to może być mniej lub więcej, niż potrzebujesz. W tych przepisach możesz ją łatwo dostosować, zmieniając ilość oleju CBD w każdym w przepisie w oparciu o dawkę, jaką normalnie przyjmujesz w ciągu dnia.

Jeśli chciałbyś dowiedzieć się więcej na temat dawkowania, prosimy przeczytać nasz artykuł ”Dawkowanie CBD: zrozumienie podstaw”.

Dip owocowy CBD

Sugerowana porcja: 30g
Czas przygotowania: 10 minut

Składniki:

• 500g jogurtu greckiego, naturalnego
• 45g miodu
• 3g cynamonu
• 3g ekstraktu waniliowego
• 6–8 kropli oleju CBD 4% (około 15mg)
• jagody albo krojone owoce jakie preferujesz

Przyrządy kuchenne:

• średnia miska
• łyżki pomiarowe
• duża łyżka do mieszania

Instrukcje:

1. Umieść jogurt, miód, cynamon, wanilię i olej CBD w misce.

2. Dobrze wymieszaj.

3. Maczaj owoce w dipie i jedz.

4. Jeśli nie podajesz dipu od razu, włóż go do lodówki.

Guacamole z CBD

Sugerowana porcja: 15g
Czas przygotowania: 25 minut

Składniki:

• 3 dojrzałe, średniej wielkości awokado
• sok z 1 limonki
• 5g soli gruboziarnistej niejodowanej lub morskiej
• 2.5g pieprzu cayenne
• 6–8 kropli oleju CBD 4% (około 15mg)
• 5g drobno posiekanego czosnku
• 15g posiekanej kolendry
• 125g cebuli pokrojonej w kostkę
• 2 średniej wielkości pomidory Roma, pokrojone w kostkę
• 50g majonezu lub jogurtu greckiego

Przyrządy kuchenne:

• miska do mieszania
• nóż
• łyżki pomiarowe
• widelec do rozgniatania
• duża łyżka do mieszania

Instrukcje:

1. Usuń pestki z awokado. Obierz i pokrój w kostkę.

2. Umieść awokado w misce i rozgnieć widelcem.

3. Dodaj olej CBD, sok z limonki, sól oraz majonez lub jogurt. Dobrze wymieszaj.

4. Dodaj cebulę, kolendrę i pomidory. Delikatnie wymieszaj.

5. Stopniowo dodawaj pieprz cayenne i czosnek, abyś mógł kontrolować ostrość potrawy.

6. Schłodź w lodówce jeżeli podajesz dip później lub jeśli wolisz zimne guacamole.

Hummus z olejem CBD

Sugerowana porcja: 30g
Czas przygotowania: 10 minut

Składniki:

• 1 puszka odcedzonej ciecierzycy
• 3 ząbki czosnku
• 125g pietruszki
• 6–8 kropli oleju CBD 4% (około 15mg)
• 5g soli gruboziarnistej niejodowanej lub morskiej
• 75g świeżo wyciśniętego soku z cytryny
• 30g tahini

Przyrządy kuchenne:

• robot kuchenny
• łyżki pomiarowe

Instrukcje:

1. Włóż wszystkie składniki do robota kuchennego.

2. Miksuj dopóki humus nie osiągnie pożądanej konsystencji.

3. Podaj w ciągu godziny lub włóż do lodówki.

Dipy z dodatkiem CBD to nie tylko zdrowe, ale również ciekawe sposoby na przyjmowanie codziennej dawki oleju kannabidiolowego. Kiedy już wypróbujesz te podstawowe przepisy, twórz nowe kombinacje. Spróbuj dodać tłuczonych batatów do hummusu albo użyj owocowego dipu żeby stworzyć cudowny, warstwowy parfait. Guacamole jest wyjątkowo wszechstronne — do popularnych dodatków należą kukurydza, pistacje, a jeśli jesteś wyjątkowo chętny do eksperymentów, arbuz i wędzone papryczki chili chipotle.