Czy CBD może pomóc Ci się skoncentrować?

Published:

Piętno związane ze stosowaniem CBD i wpływ substancji na koncentrację

Istnieje powszechne błędne mniemanie na temat efektów CBD. Biorąc pod uwagę powiązanie tego kannabinoidu z gatunkiem Cannabis sativa, często zakłada się, że substancja ta przyniesie efekt przeciwny do zamierzonego, gdy podejmie się próbę stosowania jej w przypadku braku koncentracji lub skupienia.

Wiele osób zakłada, że ze względu na to, iż THC (psychotropowy kuzyn CBD) zakłóca koncentrację, CBD będzie działać tak samo. Jednak nie jest to prawda. Struktura chemiczna CBD nie pozwala temu związkowi wiązać się z receptorami CB1 — tymi związanymi z motywacją oraz nastrojem — w ten sam sposób jak THC.

Ponadto w 2018 roku Światowa Organizacja Zdrowia (ang. World Health Organisation, WHO) przeprowadziła kompleksowy przegląd badań dotyczących CBD. Po analizie wszystkich dostępnych raportów naukowcy doszli do wniosku, że „CBD nie wykazuje żadnych efektów wskazujących na możliwość potencjalnego nadużycia lub uzależnienia”, dodając, że „jak dotąd nie ma dowodów na to, iż stosowanie CBD w celach rekreacyjnych powoduje jakiekolwiek problemy ze zdrowiem (przy użyciu czystego CBD)”.

Skoro już wiemy, że CBD nie wpływa negatywnie na naszą zdolność umysłową, możemy spróbować odpowiedzieć na pytanie: czy substancja może poprawiać naszą zdolność do koncentracji? Aby znaleźć odpowiedź na to pytanie, musimy zrozumieć czynniki, które mogą wpływać na naszą zdolność koncentracji i skupienia.

Dlaczego ciężko nam się skoncentrować?

Powód może być prosty, na przykład radio grające w tle, ale kiedy naprawdę musisz się skupić, nawet najdelikatniejszy hałas może odwracać Twoją uwagę. W takim scenariuszu rozwiązanie jest bardzo proste — usunięcie rzeczy, która Cię rozprasza. Jednak nie tylko technologia uniemożliwia nam poświęcenie pełnej uwagi codziennym obowiązkom. Brak snu, stres, zaburzenia poznawcze — to wszystko może mieć poważny wpływ na naszą zdolność do koncentracji.

Wpływ braku snu na sprawność poznawczą został dobrze udokumentowany w przeglądzie opublikowanym w „Neuropsychiatric Disease and Treatment”. Stwierdzono, że brak snu spowodował spadek funkcji poznawczych przy jednoczesnym wzroście poziomu kortyzolu. Łagodne poziomy kortyzolu są zazwyczaj przydatne do wywołania reakcji organizmu na stres.

Natomiast drugie badanie, pochodzące tym razem z Uniwersytetu w Limburgii, wykazało, że podwyższony poziom kortyzolu także wpływa na zmniejszenie uwagi. Połączmy brak snu ze stresem i wydaje się, że mamy przepis na katastrofę podczas prób skupienia się.

Co mówią badania na temat wpływu CBD na naszą zdolność do koncentracji?

Jeśli jesteś jednym z milionów ludzi, którzy nie tylko walczą o uzyskanie dobrej jakości snu, ale także czują się zestresowani, możesz mieć wrażenie, że Twoje opcje są mocno ograniczone jeśli chodzi o poprawę skupienia. Okazuje się, że naukowcy również tak uważają, dlatego postanowili zwrócić specjalną uwagę na CBD.

Mimo że nie ma żadnych konkretnych wyników dotyczących bezpośredniego wpływu CBD na koncentrację, istnieją badania nad tym, jak substancja wpływa zarówno na sen, jak i stres. Wiedząc, że te dwa czynniki znacząco wpływają na naszą zdolność koncentracji, ich wyniki mogą być kluczowe.

Zacznijmy od badania dotyczącego snu i CBD. Na przestrzeni czterech dni, naukowcy z Wydziału Neuronauki i Zachowań na Uniwersytecie w São Paulo podawali dorosłym szczurom 2,5, 10 i 40mg CBD na kilogram ciała. Wyniki sugerują, że „doraźne podawanie wysokich dawek CBD wydaje się zwiększać całkowity czas snu, dodatkowo go wydłużając w jasnym okresie dnia”.

Mimo że wyniki te są obiecujące, istnieją osoby, które maja problemy z samym zasypianiem. Stres jest znanym czynnikiem zaburzającym poprawne wzorce snu, zatem zobaczmy co badania mówią na temat CBD i stresu.

Badanie opublikowane w „International Journal of Neuropsychopharmacology” wykazało, że po podaniu zestresowanym szczurom CBD, doświadczyły one działania przeciwlękowego poprzez pośredniczenie substancji w sygnalizacji endokannabinoidowej. Mimo, że wyniki te sugerują udział układu endokannabinoidowego w kontrolowaniu reakcji organizmu na stres, powielenie tych wyników na ludziach jest nadal w toku.

Co wiemy na temat CBD i koncentracji

W oparciu o przedstawione powyżej dowody, CBD może potencjalnie okazać się obiecującym lekarstwem na brak skupienia. Mimo że substancja ta nie jest w stanie usunąć zakłóceń takich jak telefon czy hałas w biurze, może wpływać na wzorce snu oraz reakcję organizmu na stres — dwa kluczowe aspekty potrzebne do zdolności koncentracji.

Należy dodać, że powyższe badania oraz kilka innych nadal znajdują się w fazie przedklinicznej lub zostały przeprowadzone na zwierzętach i jeszcze wiele musimy się dowiedzieć o pełnych efektach CBD na ciało człowieka. Jeśli interesuje Cię wpływ CBD na sen, stres lub koncentrację, zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Zarejestruj się do naszego newslettera i otrzymaj 10% zniżki na Twoje następne zamówienie

Który produkt potrzebuję?