Czy CBD może pomóc Ci się skoncentrować?

Biorąc pod uwagę stale rosnące wymagania codziennego życia, nie jest zaskakujące, że niektórzy z nas potrzebują niewielkiej pomocy, kiedy muszą się skoncentrować. Niezależnie od tego, czy uważasz, że możesz to osiągnąć wypijając kawę, jedząc w odpowiednim czasie lub po prostu idąc na szybki jogging przed poświęceniem całej uwagi jakiemuś zadaniu, wydaje się, że każdy ma jakiś sposób na to, aby się skupić.

Przy niezrównanej popularności CBD wiele osób zastanawia się, czy spożywanie tego kannabinoidu może wpłynąć na koncentrację. Aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy najpierw zrozumieć czynniki, które wpływają na naszą zdolność do koncentracji i skupienia.

Dlaczego mamy trudności z koncentracją lub skupieniem się?

Wszyscy to znamy; odkładamy zadanie lub surfujemy po internecie po prostu dlatego, że nie jesteśmy w stanie osiągnąć poziomu skupienia i koncentracji potrzebnych do pracy.

Gdy naprawdę musisz się skupić, nawet najdelikatniejszy hałas może Cię rozproszyć. W tym scenariuszu rozwiązanie jest proste – wyeliminuj wszystko co Cię rozprasza. Nie tylko technologia jest odpowiedzialna za to, co nas rozprasza. Brak snu, stres i zaburzenia poznawcze mogą poważnie wpłynąć na naszą zdolność koncentracji.

Poziom snu i energii

Jak wiemy, sen odgrywa istotną rolę w naszym codziennym życiu, a brak jego odpowiedniej ilości może siać spustoszenie nie tylko w naszym zdrowiu, ale także w naszej zdolności do koncentracji. Dobrze przespana noc zapewni Twojemu ciału bardzo potrzebny odpoczynek, to prawda, ale Twój mózg również wykorzystuje ten czas na regenerację.

Przypomnij sobie czasy w szkole lub na uniwersytecie, kiedy nie spałeś do późna, ucząc się do egzaminu, tylko po to, by rano nie pamiętać niczego. Wynika to z tego, że jeśli mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości odpoczynku, zapominasz wszystkie informacje, które próbowałeś wcisnąć do głowy późnym wieczorem.

W rezultacie nie tylko pogorszy się Twoja zdolność uczenia się i zapamiętywania szczegółów, ale także będziesz czuł się niewyraźnie i pogorszy się Twoja zdolność oceny sytuacji oraz zdolności motoryczne.

Wpływ braku snu na funkcje poznawcze został dobrze udokumentowany w przeglądzie z 2017 roku opublikowanym przez Neuropsychiatric Disease and Treatment. Okazało się, że brak snu spowodował osłabienie funkcji poznawczych przy jednoczesnym wzroście poziomu kortyzolu, substancji neurochemicznej.

Stres i poziom kortyzolu

Stres to coś, z czym wszyscy spotykamy się w naszym życiu, choć w różnych okolicznościach i w różnym stopniu. Stres może być wywoływany przez różne czynniki — na przykład nadchodzący termin w pracy — lub po prostu może wystąpić w sposób naturalny z powodu małych niedogodności, jeśli masz tego rodzaju usposobienie.

Niezależnie od tego, jak stres oddziałuje na Twoje życie, nie można zaprzeczyć, że może wpływać na koncentrację i zdolność skupienia się na zadaniach. Dalsze badania wykazały również potencjalny związek między poziomem kortyzolu a sposobem radzenia sobie ze stresem.

Zazwyczaj łagodne poziomy kortyzolu są przydatne w ułatwianiu reakcji organizmu na stres. Jedno badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Limburgu wykazało, że podwyższony poziom kortyzolu również zmniejsza zdolności utrzymania uwagi. Połącz brak snu ze stresem i masz przepis na katastrofę, gdy próbujesz się skupić.

Co badania mówią o wpływie CBD na naszą zdolność do skupienia się?

Mamy teraz podstawową wiedzę na temat różnych czynników, które mogą przyczyniać się do braku koncentracji, więc jakie znaczenie ma CBD?

Wielu ludzi spożywa CBD codziennie, ale czy ta substancja może w jakiś sposób pomóc w zwiększeniu koncentracji? Podczas gdy badania dotyczące pełnego wpływu CBD są wciąż w powijakach, wielu badaczy uważa, że środki poprawiające skupienie są nieco ograniczone i dlatego zwrócili uwagę na kannabidiol.

Chociaż nie ma konkretnych ustaleń dotyczących bezpośredniego wpływu CBD na koncentrację, istnieją badania, które analizowały ten kannabinoid oraz sen i stres. Wiedząc, że te dwa czynniki znacząco wpływają na naszą zdolność do koncentracji, wszelkie odkrycia mogą okazać się kluczowe dla naszego ogólnego celu, jakim jest zwiększenie koncentracji.

W jednym badaniu obserwowano interakcje między snem a CBD w ciągu czterech dni. Naukowcy z Wydziału Neuronauki i Zachowań na Uniwersytecie w São Paulo podawali dorosłym szczurom 40, 10 i 2,5 mg CBD na kilogram ciała. W porównaniu z grupą placebo, naukowcy uważają, że szczury, którym podano 10 lub 40 mg CBD na kilogram ciała wykazywały markery związane z dłuższym całkowitym czasem snu i zwiększoną latencją snu w ciągu dnia.

Chociaż badanie to przeprowadzono na szczurach, wyniki stały się podstawą do bardziej wszechstronnych badań. Jednak nie każdemu łatwo jest zasnąć. Codzienny stres, rozmyślanie oraz zmartwienia są dobrze znanymi przyczynami zakłóconych wzorców snu, więc co sugerują badania na temat CBD w tym zakresie?

Badanie opublikowane w International Journal of Neuropsychopharmacology obserwowało zestresowane myszy, którym podawano CBD. Naukowcy sugerują, że potencjał redukcji napięć przez CBD może być wywierany poprzez związek z receptorem kannabinoidowym CB1. Podnosząc poziom anandamidu w mózgu (znanego również jako „cząsteczka błogości”), naukowcy przypuszczają, że układ endokannabinoidowy odgrywa rolę w pośredniczeniu w odpowiedzi na stres. Jednak odtworzenie wyników w badaniach klinicznych jest konieczne, aby wyciągnąć jakiekolwiek wnioski na ten temat.

Podsumowanie: CBD i koncentracja

Chociaż znamy potencjalne czynniki, które mogą utrudniać koncentrację, nadal potrzeba wielu badań, zanim będziemy mogli wyciągnąć jakiekolwiek wnioski na temat CBD jako pomocy w koncentracji.

Jednak możemy pozwolić, aby CBD towarzyszyło nam na drodze do prowadzenia aktywnego i zdrowego trybu życia. Jeśli poprawisz styl życia, niewątpliwie wpłynie to pozytywnie na Twoją zdolność koncentracji i skupienia.

Zawsze pamiętaj, że doświadczenia każdej osoby z CBD będą się różnić, dlatego ważne jest, aby zanotować, jak się czujesz przed, w trakcie i po zażyciu tego kannabinoidu. To pozwoli Ci zauważyć wszelkie zmiany, których możesz doświadczyć podczas przyjmowania CBD.

Jeśli chcesz wypróbować olej CBD, udaj się do sklepu Cibdol i przejrzyj nasz niesamowity wybór produktów zawierających ten kannabinoid. Lub, jeśli chcesz być na bieżąco z najnowszymi badaniami na temat CBD czy dowiedzieć się więcej o sile kannabidiolu, możesz przeszukać naszą obszerną Encyklopedię CBD.

Który produkt potrzebuję?