Published:

Updated:

Author: Luke Sholl

Jak Twoje ciało wchłania CBD?

Biodostępność

Mówiąc najprościej – biodostępność to szybkość (i stopień), w jakim składniki aktywne docierają do docelowego obszaru w ciele. W tym przypadku aktywnym składnikiem jest CBD, a obszarem docelowym jest krwiobieg. Jeśli chciałbyś zapewnić sobie stuprocentową biodostępność, najbardziej bezpośrednią metodą stosowania byłaby dożylna dawka CBD.

Jednak dożylne podawanie CBD nie jest możliwe (z wyjątkiem bardzo szczególnych przypadków), wskazane lub realistyczne. Przyjrzyjmy się więc szacowanej biodostępności innych, bardziej konwencjonalnych metod przyjmowania tej substancji.

Być może najprostszym wyjaśnieniem biodostępności jest wyobrażenie sobie codziennych dojazdów do pracy. W drodze do pracy większość ludzi stara się wybrać najbardziej bezpośrednią trasę. Jest nie tylko najszybsza, ale oznacza, że możesz dojechać do pracy wypoczęty i gotowy. Dożylna dawka CBD to najszybsza droga do pracy – bez objazdów i ruchu ulicznego.

Jednak każdy kolejny zestaw sygnalizacji świetlnej, roboty drogowe lub objazd sprawiają, że Twoja podróż trwa coraz dłużej. I z każdym opóźnieniem zaczynasz tracić entuzjazm, z jakim się obudziłeś – ta sama zasada dotyczy biodostępności.

Biodostępność CBD

W przypadku CBD każda przeszkoda (enzymy trawienne, kwas żołądkowy, tempo metabolizmu) obniża szybkość, a tym samym stopień, w jakim CBD dociera do naszego krwiobiegu. To, co zaczyna się jako wysoka dawka, powoli maleje, gdy przechodzi przez ciało, podobnie jak Twój entuzjazm do pracy, gdy stoisz w korku.

Rzeczywistość jest taka, że chociaż kropla oleju CBD może zawierać np. 2 mg CBD, to do krwiobiegu dociera mniejsza ilość tej dawki. Dlatego intensywność i skuteczność oleju CBD zależą w dużej mierze od biodostępności. Nie myśl jednak, że przyjmowanie CBD jedną z poniższych metod to strata czasu. Wręcz przeciwnie, nawet niewielka ilość przy niższej biodostępności nadal może znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie.

Sposoby przyjmowania CBD i ich biodostępność

Obecnie CBD można znaleźć w preparatach do stosowania miejscowego, kapsułkach, nalewkach, artykułach spożywczych, waporyzatorach, czopkach i aerozolach do nosa. Zróżnicowany wybór produktów oznacza, że istnieje kilka sposobów przyjmowania CBD, z których każdy ma wyjątkowe korzyści. Jednak oprócz tych korzyści każda metoda konsumpcji ma inny wskaźnik biodostępności.

Stosowanie doustne

Najpopularniejszą opcją jest doustne spożycie CBD. Jednak po spożyciu związek musi poradzić sobie z kilkoma procesami biologicznymi zanim dotrze do krwiobiegu. Układ pokarmowy i jego enzymy dołożą wszelkich starań, aby rozcieńczyć spożywaną dawkę CBD.

Ze względu na liczbę zmiennych prawie niemożliwe jest dokładne określenie przewidywanej biodostępności doustnej, ale naukowcy uważają, że wynosi ona około 4–20%. Nie jest to więc najgorszy sposób na spożywanie CBD, ale istnieją metody o większej biodostępności.

Stosowanie podjęzykowe

Chociaż ten proces jest bardzo podobny do doustnego spożywania CBD, podawanie podjęzykowe opiera się na naczyniach włosowatych pod językiem, które zapewniają szybszy dostęp do krwiobiegu. Kiedy umieszczamy kilka kropli pod językiem i trzymamy je tam przez około minutę, podjęzykowe CBD zapewnia większą biodostępność niż podawanie doustne, chociaż dokładny wskaźnik jest jeszcze sprawdzany.

Według anegdotycznych relacji podjęzykowe dawkowanie CBD jest prostym i skutecznym sposobem na przyspieszenie wystąpienia efektów. Ze względu na to, że CBD nie musi walczyć z wątrobą i przewodem pokarmowym, powinno szybciej dotrzeć do krwiobiegu.

Produkty do stosowania miejscowego

Kremy zawierające CBD mają najniższą biodostępność (5–10%) ze wszystkich czterech wymienionych tutaj metod podawania. Jednak niekoniecznie oznacza to niski zwrot z inwestycji. Piękno produktów do stosowania miejscowego z CBD polega na tym, że aplikuje się je bezpośrednio na skórę, dzięki czemu kannabidiol może zapewnić korzyści na poziomie komórkowym. Chociaż CBD nie przemieszcza się po ciele ani nie dociera do krwiobiegu, nadal może okazać się wysoce skuteczne na poziomie lokalnym (w miejscach, w których je stosujesz).

Waporyzacja

Przez waporyzację rozumiemy wdychanie pary z płynów do waporyzacji, które podgrzewasz, aby zapewnić natychmiastowe uderzenie CBD. Wapowanie CBD to również fantastyczny sposób na poprawę biodostępności związku. Przy współczynniku około 50–80% jest to tak blisko dawki dożylnej, jak to tylko możliwe. Wdychanie pary nie jest odpowiednie dla każdego, ponieważ stopień korzyści będzie zależał od Twoich potrzeb zdrowotnych. To powiedziawszy, waporyzacja pozostaje jedną z najskuteczniejszych metod przyjmowania CBD.

Jak zwiększyć biodostępność CBD?

Liposomy

Nie tylko zmiana sposobu podawania może zmienić biodostępność. Zmiany w formule konkretnego produktu lub przyjmowanie CBD wraz z posiłkiem mogą poprawić szybkość wchłaniania substancji.

Liposomy

Doskonałym przykładem są liposomy, pęcherzyki farmaceutycznej jakości, które zwiększają ilość aktywnego składnika docierającego do krwiobiegu. Te mikroskopijne bąbelki ochronne przenoszą CBD do obszaru docelowego, jednocześnie chroniąc go przed enzymami trawiennymi i ułatwiając wchłanianie przez komórki. Nieco uprościliśmy tę koncepcję, ale liposomy pozostają popularną metodą dostarczania leków do krwiobiegu i wszechstronną opcją poprawy biodostępności doustnie spożywanego CBD.

Nanoemulsja

Inną metodą poprawy biodostępności jest nanoemulsja. Znowu nie podchodzimy do kwestii technicznych, ale zasadniczo nanoemulsja polega na wykorzystaniu fal ultradźwiękowych do rozbicia CBD na znacznie mniejsze cząstki, co poprawia wchłanianie.

Zwykle prostym obejściem jest zmieszanie CBD z olejem nośnikowym (CBD jest lipofilne, co oznacza, że rozpuszcza się w tłuszczu). Jednak nanoemulsja ma na celu pójść o krok dalej i wyeliminować pośredników. Rezultatem jest cząsteczka CBD, która może ominąć narządy wewnętrzne i przedostać się prosto do krwiobiegu. Technika ta jest wciąż w powijakach, ale spodziewamy się, że w przyszłości pojawi się więcej nanoemulsyfikowanych produktów CBD.

Spożywaj CBD podczas posiłku

Jeśli nie masz odpowiedniego sprzętu laboratoryjnego, nie martw się. Prostym sposobem na poprawę biodostępności CBD jest spożywanie go z posiłkiem lub krótko po nim. Przyjmowanie CBD wraz z wysokotłuszczowym posiłkiem lub przekąską (na przykład z awokado, orzechami lub łososiem) wykorzystuje lipofilną naturę związku. Dodatkowy tłuszcz sprawia, że CBD jest łatwiej dostępne, co poprawia biodostępność bez widocznego liposomu.

Jak zbudować znaczący poziom CBD?

Kiedy już zidentyfikowałeś najskuteczniejszą metodę spożywania CBD – być może nawet zdecydowałeś się spożywać substancję razem z wysokotłuszczowym posiłkiem, aby zwiększyć jej biodostępność – nasuwa się pytanie: czy to na pewno wszystko, co należy wziąć pod uwagę?

Biodostępność zawsze będzie ważnym czynnikiem dla każdego, kto chce czerpać korzyści z holistycznych korzyści płynących z CBD. Należy jednak traktować to jako jeden z elementów wyboru odpowiedniego produktu. Utrzymanie stałego poziomu CBD jest równie ważne, jeśli naprawdę chcesz czerpać korzyści ze wszystkiego, co związek ma do zaoferowania.

Dostarczenie jak największej ilości CBD do obszaru docelowego tak szybko, jak to możliwe, jest świetne, ale poprawa samopoczucia to maraton, a nie sprint. W związku z tym ważne jest, aby regularnie uzupełniać poziom CBD, aby upewnić się, że ten związek jest gotowy do pomocy, gdy najbardziej tego potrzebujesz. I pamiętaj; im szybciej CBD dociera do krwiobiegu, tym szybciej opuszcza ciało! Chodzi o równowagę między biodostępnością, korzyściami płynącymi z różnych metod konsumpcji a indywidualnymi potrzebami.

Biodostępność jest jednym z aspektów wyboru odpowiedniego produktu CBD

Nawet jeśli miałbyś podawać CBD metodą, która ma stuprocentową biodostępność, jeśli jakość produktu byłaby słaba, efekty nie byłyby bardziej znaczące. Warto również wziąć pod uwagę, że spożycie doustne powoduje, że związek pozostaje w organizmie dłużej niż w przypadku innych metod.

Kiedy decydujesz się na stosowanie CBD, najpierw zastanów się, co chcesz osiągnąć. Jeśli nie używasz związku w celu wsparcia konkretnego stanu, zwykłe metody podawania substancji (doustne/podjęzykowe) powinny okazać się więcej niż wystarczające.

Jeśli weźmiesz pod uwagę wszystkie te atrybuty, możesz być pewny, że Twoja metoda podawania jest tak skuteczna, jak to tylko możliwe, niezależnie od tego, w jaki sposób zdecydujesz się zażywać CBD.

Gotowy, aby doświadczyć biodostępności różnych produktów CBD? Przejrzyj ofertę sklepu Cibdol, aby znaleźć olejek, kapsułki, krem lub suplement CBD, który odpowiada Twoim potrzebom. Lub, jeśli nadal masz pytania dotyczące liposomów, nanoemulsji i budowania stałego poziomu CBD, odwiedź naszą encyklopedię CBD.

Który produkt potrzebuję?