Bezdech senny: objawy, przyczyny i leczenie

Bezdech senny jest powszechnym zaburzeniem dotykającym około 20% dorosłych. Może powodować problemy zdrowotne i znacząco wpływać na jakość życia. Aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o bezdechu sennym, w tym o potencjalnych objawach, przyczynach i roli CBD, czytaj dalej.

Co to jest bezdech senny?

Bezdech senny^[1] to ogólne określenie obejmujące takie schorzenia jak obturacyjny bezdech senny (OBS), centralny bezdech senny i złożony zespół bezdechu sennego. Chociaż dokładna przyczyna każdego z tych stanów jest inna, łączy je wiele objawów. Osoby żyjące z tymi chorobami kilka razy w ciągu nocy przestają i zaczynają oddychać. Nie tylko zakłóca to naturalny cykl snu organizmu, ale może też prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że cierpi na bezdech senny. Kiedy mózg wykryje krótką przerwę w oddychaniu, pobudza ciało na tyle, aby ponownie zaczęło oddychać, ale nie na tyle, aby się w pełni obudzić. Niestety, w tym momencie następuje już przerwa w cyklu snu, a osoby z bezdechem sennym często doświadczają nadmiernego zmęczenia w ciągu dnia i trudności w zasypianiu.

Objawy bezdechu sennego

Uzupełniając objawy wymienione powyżej, bezdech senny często powoduje:

• uczucie duszenia się lub trudności w złapaniu oddechu w nocy,
• zakłócenia snu,
• nadmierne chrapanie,
• trudności z koncentracją,
• zmęczenie,
• drażliwość.

Ponieważ niektóre z tych objawów są dość ogólne, zdiagnozowanie bezdechu sennego może być trudne, zwłaszcza jeśli śpisz sam. Jeśli jednak czujesz się stale zmęczony i budzisz się z bólem gardła lub suchością w ustach, powinieneś porozmawiać z lekarzem. Istnieje również większe ryzyko wystąpienia bezdechu sennego, jeśli jesteś otyły, jesteś mężczyzną, palisz papierosy lub jeśli regularnie cierpisz na niedrożność nosa lub alergie.

Dobrą wiadomością jest to, że u dzieci bezdech senny nie występuje często, dotyka tylko 1–5%^[2] dzieci. Może się jednak pojawić, więc uważaj na wymienione powyżej objawy, oraz lęki nocne, moczenie się w nocy i spanie w nietypowych pozycjach.

Przyczyny bezdechu sennego

Bezdech senny zwykle objawia się jako jedna z trzech odmian, przy czym najczęściej występuje obturacyjny bezdech senny (OBS). OBS występuje, gdy mięśnie tylnej części gardła rozluźniają się podczas snu. Zwężone drogi oddechowe zmniejszają ilość pobieranego tlenu, a wyczuwając to, mózg na krótko cię budzi, abyś mógł wziąć kilka dodatkowych oddechów. Niektórzy ludzie doświadczają tego uczucia dziesiątki razy w ciągu nocy, co znacząco zakłóca spokojny sen.

Istnieje również centralny bezdech senny i zespół złożonego bezdechu sennego. Bezdech senny występuje, gdy sygnały z mózgu, które pomagają oddychać, nie docierają do mięśni. W rezultacie wywołują trudności w oddychaniu lub duszności. Zespół złożonego bezdechu sennego jest najcięższą odmianą bezdechu, ponieważ jest połączeniem OBS i centralnego bezdechu sennego. Nie tylko rozluźniają się mięśnie, ale impulsy kontrolujące oddychanie także przestają działać.

Aby pomóc określić, jaki rodzaj bezdechu sennego powoduje problemy, lekarze często stosują kombinację testów laboratoryjnych i domowych. Monitorują ilość tlenu pobieranego podczas snu i rejestrują, kiedy jego poziom spada poniżej dopuszczalnego progu.

Jak leczy się bezdech senny

Biorąc pod uwagę to, jak bardzo spokojny sen wpływa na samopoczucie psychiczne i fizyczne, leczenie bezdechu sennego ma kluczowe znaczenie. Najlepszy sposób postępowania zależy od nasilenia objawów, stylu życia i wszelkich innych problemów zdrowotnych. Mimo to, większość lekarzy zaleca:

• zmiany stylu życia: czynniki takie jak waga, spożywanie alkoholu i palenie mogą przyczyniać się do wystąpienia i nasilenia bezdechu sennego. Jedną z pierwszych rzeczy, którą robią lekarze, jest ocena stylu życia pacjenta i sformułowanie zaleceń dotyczących wszelkich aspektów przyczyniających się do bezdechu. Utrata wagi i ograniczenie spożycia alkoholu mogą pomóc przezwyciężyć wpływ bezdechu sennego.

• ochraniacze na zęby/specjalne poduszki: zarówno ochraniacz na zęby, jak i poduszka na bezdech senny są nieinwazyjne i pomagają utrzymać drożność dróg oddechowych bez konieczności stosowania maszyn wspomagających lub operacji. Zostały zaprojektowane, aby pomóc w łagodnych przypadkach obturacyjnego bezdechu sennego.

• urządzenie CPAP/BPAP: urządzenie do stałego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP) pomaga organizmowi utrzymać stały dopływ tlenu, zapobiegając zakłóceniom spokojnego snu spowodowanym bezdechem sennym. Nakłada się je na nos lub nos i usta, i jest przeznaczone dla pacjentów do użytku w domu. Urządzenia z dwupoziomowym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (BPAP) są podobne, ale zapewniają większe ciśnienie podczas wdechu.

• operacja: ciężkie przypadki bezdechu sennego mogą wymagać operacji. Poprzez korekcję dróg oddechowych można przywrócić stały przepływ tlenu podczas snu. Jednak zabieg chirurgiczny jest zwykle rozważany tylko wtedy, gdy inne metody leczenia nie łagodzą objawów.

CBD i bezdech senny

Obecnie nie ma żadnych ostatecznych badań określających wpływ CBD na bezdech senny. Jednak kilka artykułów naukowych^[3] bada wpływ CBD na bezsenność, która może mieć wpływ na ogólną jakość snu.

Pomimo braku dowodów dotyczących CBD i bezdechu sennego, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) stwierdziła, że związek ten ma ograniczony potencjał wywoływania skutków ubocznych i nie powoduje haju^[4]. Jeśli chodzi o skutki uboczne CBD, należy uważać na interakcje substancji z lekami na receptę. Chociaż przepisywanie leków na bezdech senny jest rzadkością, jest możliwe, więc porozmawiaj o przyjmowaniu CBD z lekarzem.

Czy bezdech senny można wyleczyć?

Zmiany stylu życia mogą poprawić przypadki bezdechu sennego. Jednak przy łagodnych lub umiarkowanych objawach prawdopodobnie będziesz potrzebować jednej z opcji leczenia, które omówiliśmy powyżej. Na początku wpływ bezdechu sennego może nie być znaczący, ale z biegiem czasu zakłócenia snu mogą odbić się na zdrowiu psychicznym i fizycznym.

Bezdech senny ma kilka potencjalnych powikłań, zwłaszcza jeśli jest nieleczony. Należą do nich problemy z sercem, cukrzyca typu 2, zespół metaboliczny i przewlekła choroba nerek. Jeśli regularnie doświadczasz któregokolwiek z opisanych wcześniej objawów i podejrzewasz, że możesz mieć bezdech senny, powinieneś porozmawiać z lekarzem w celu uzyskania porady.

Przejrzyj sklep Cibdol, aby znaleźć pełny wybór wysokiej jakości olejów CBD, kapsułek, suplementów i nie tylko. Lub, aby dowiedzieć się o znaczeniu snu, cyklu snu i przeczytać wskazówki dotyczące zrównoważonego stylu życia, odwiedź naszą Encyklopedię CBD.