Czym są ceramidy (CERAMOSIDESᵀᴹ)?

Tworzące około 50% najbardziej zewnętrznej warstwy skóry ceramidy pomagają zatrzymać wilgoć oraz chronić skórę przed uszkodzeniami środowiskowymi. Jednak z wiekiem stężenie ceramidów w skórze zaczyna spadać. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak ceramidy wpływają na kondycję fizyczną oraz jak zwiększyć ich ilość poprzez odpowiednią dietę i suplementy.

Czym dokładnie są ceramidy?

Ceramidy to rodzaj kwasów tłuszczowych, nazywanych lipidami, które tworzą około połowę naskórka (najbardziej zewnętrzną warstwę) skóry. Pomagają stworzyć barierę, która chroni skórę przed uszkodzeniami środowiskowymi, jednocześnie zamykając wilgoć, aby zapobiec wysuszeniu^[1].

Niestety stężenie ceramidów w naszej skórze spada z wiekiem, co wywołuje suchość i zmarszczki. Choć nie możemy zatrzymać tego naturalnego procesu, możemy go spowolnić poprzez suplementowanie ceramidów za pomocą kremów i nutraceutyków. Zwiększenie naturalnych poziomów ceramidów w skórze może pomóc w przywróceniu nawilżenia oraz elastyczności, jednocześnie łagodząc podrażnienia.

Ceramidy kontra peptydy

Ceramidy i peptydy są obecne w kremach do pielęgnacji skóry, ale jest drobna różnica w sposobie, w jaki wpływają na skórę. Ceramidy to woskowe cząsteczki lipidowe, które działają niczym zaprawa pomiędzy komórkami skóry. Peptydy to aminokwasy krótkołańcuchowe, które wspierają sygnalizację komórkową.

Obydwa związki wspierają naturalny ekosystem skóry. Ceramidy są przydatne przy łagodzeniu podrażnień, swędzenia i zaczerwienienia, a peptydy pomagają przy ogólnej wrażliwości skóry.

Jak działają ceramidy

Ponieważ do 50% naszej skóry składa się z ceramidów, warto przyjrzeć się bliżej sposobowi ich działania.

• Jeśli komórki skóry to cegiełki naskórka, to ceramidy są niczym zaprawa, która trzyma je razem.

Zapewniając stabilność oraz integralność, ceramidy trzymają komórki skóry razem, zapobiegając penetracji powierzchni skóry przez czynniki zewnętrzne (takie jak zanieczyszczenia i stresory środowiskowe). Bez ceramidów, skóra szybko by wyschła, przez co byłaby o bardziej podatna na uszkodzenia i infekcje.

Co ceramidy robią dla skóry?

Wspomnieliśmy już o kilku korzyściach, ale poniżej znajdziesz podsumowanie tego, co ceramidy mogą zrobić dla skóry. Do tych korzyści należą:

• zmniejszenie suchości,
• wspieranie naturalnej funkcji skóry jako bariery,
• ochrona przed stresorami środowiskowymi,
• utrzymywanie nawilżenia oraz elastyczności skóry,
• ograniczenie ryzyka infekcji oraz alergii.

Co ciekawe, niektóre badania sugerują, że osoby z przypadłościami skóry, takimi jak egzema i łuszczyca, mają niższe poziomy ceramidów w skórze. To niekoniecznie oznacza, że osoby z niższą ilością ceramidów w skórze zachorują na te przypadłości, ale wskazuje to na możliwy związek warty dalszego badania^[2],^[3].

Rodzaje ceramidów

Skoro już wiemy, że ceramidy mogą wpłynąć na kondycję fizyczną, to czas na omówienie różnych ich rodzajów. Na początek, są dwa główne rodzaje ceramidów: naturalne oraz syntetyczne.

• Naturalne ceramidy występują w naskórku i są wytwarzane przez organizm jako część ekosystemu skóry.

• Syntetyczne ceramidy (nazywane też pseudoceramidami) są wytwarzane w laboratoriach, co czyni je skalowalną opcją i wartościowym składnikiem produktów pielęgnacji skóry.

W tych dwóch głównych rodzajach zawiera się dwanaście różnych typów ceramidów. Choć ich główna funkcja jest taka sama, możesz znaleźć kilka odmian w produktach pielęgnacji skóry, tak więc dobrze jest wiedzieć, czego szukasz.

Z dwunastu typów ceramidów, najczęściej występujące to:

• sfingozyna,
• fitosfingozyna,
• ceramidy 1, 2, 3, 6-II oraz 9,
• Ceramosidesᵀᴹ.

Kilka słów o Ceramosidesᵀᴹ?

Ceramosidesᵀᴹ to opatentowany, syntetyczny kompleks, który wykorzystuje fitoceramidy oraz DGDG (lipid występujący w pszenicy). Pomaga on w przywróceniu zawartości ceramidów w skórze. Plusem Ceramosidesᵀᴹ jest gwarancja braku glutenu oraz konserwantów.

W coraz większej liczbie produktów do pielęgnacji skóry (także produktów Cibdol) stosuje się Ceramosidesᵀᴹ, aby zapewnić ochronę całego ciała oraz zmaksymalizować zdrowie skóry. Wszechstronność oraz skalowalność czynią ten kompleks mile widzianym dodatkiem w naturalnych produktach pielęgnacji skóry, wspierającym nawilżenie skóry oraz działanie przeciwzmarszczkowe.

Jakie są skutki uboczne ceramidów?

Na razie omówiliśmy mechanizmy działania oraz potencjalne korzyści ze stosowania ceramidów, ale czy są jakieś skutki uboczne, o których należy wiedzieć?

W większości ceramidy są dobrze tolerowane i mają dobry profil bezpieczeństwa. Ponieważ już występują w skórze, niekorzystne reakcje występują najczęściej za sprawą drugorzędnych składników, a nie ceramidów samych w sobie. Ale należy pamiętać, że wrażliwość skóry u każdego jest inna.

• Jeśli stosujesz jakiś produkt do pielęgnacji skóry po raz pierwszy, bardzo ważne jest sprawdzenie niedużej jego ilości na niewrażliwym obszarze skóry (proces często nazywany testem płatkowym).

Jeśli masz wątpliwości dotyczące bezpieczeństwa lub tego, czy dany produkt pielęgnacji skóry jest odpowiedni dla Ciebie, omów je z lekarzem lub dermatologiem.

Jak naturalnie uzyskać ceramidy

Można wesprzeć produkcję ceramidów przez ciało poprzez zwiększenie przyjmowania zdrowych tłuszczów oraz skupienie się na konkretnych produktach żywnościowych. Trudno jest podać dokładną korelację, ale generalnie zdrowe tłuszcze to świetny dodatek diety, więc nie ma zbyt wielu powodów, aby ich nie spróbować.

Do produktów, na jakich należy się skupić należą:

• pszenica,
• ryż,
• kukurydza,
• bataty.

Ceramidy i produkty do pielęgnacji skóry

Poza zmianami w odżywaniu najbardziej efektywnym sposobem suplementacji ceramidów są wysokiej jakości kremy oraz nutraceutyki. Obie opcje mogą pomóc w utrzymaniu wysokiego poziomu ceramidów, co staje się wyjątkowo ważne z wiekiem, gdy ich produkcja zwalnia.

• Przy wyborze produktów do pielęgnacji skóry należy stosować zwykłe zasady. Trzymaj się kremu od uznanych producentów i zawsze sprawdzaj listę składników.

Należy również sprawdzić typy ceramidów w danym produkcie, jak również wszelkie inne składniki. Coraz częściej można znaleźć ceramidy w kombinacji z peptydami, witaminami oraz minerałami.

Ostatnią rzeczą, na którą należy zwracać uwagę przy kremach z ceramidami są opakowania. Wystawienie ceramidów na działanie światła lub powietrza sprawi, ze zaczną się degradować, więc opakowanie powinno być hermetycznie szczelne oraz nieprzejrzyste, aby zachować integralność składników.

Czy ceramidy są bezpieczne?

Ceramidy są kluczowe w ochronie integralności oraz wyglądu skóry. Chroniąc skórę przed czynnikami środowiskowymi oraz poprzez wspieranie nawilżenia oraz elastyczności, ceramidy utrzymują jej wygląd na jak najlepszym poziomie. Co więcej, większość osób może łatwo dodać ceramidy do ich już istniejącego sposobu dbania o zdrowie za pomocą kremów oraz nutraceutyków.

Jeśli masz wątpliwości dotyczące tego, czy ceramidy są odpowiednie dla Ciebie albo jeśli próbujesz poradzić sobie z konkretną przypadłością skóry, to kluczem, jak zawsze, jest skonsultowanie się z lekarzem lub dermatologiem.

Osiągnij młodą, promienną skórę dzięki kapsułkom Perfect Skin. Dostępne teraz w sklepie Cibdol, wykorzystują one kojące działanie Ceramosidesᵀᴹ, aby wesprzeć delikatny ekosystem skóry. A żeby dowiedzieć się więcej o korzyściach wynikających z nutraceutyków, odwiedź nasz dział Edukacyjny.