Nie wysyłamy na Twój adres
Z powodu przepisów i regulacji w Twoim kraju nie możemy wysyłać do Twojej obecnej lokalizacji. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, prosimy o kontakt z namiJesteśmy tutaj, aby Ci pomóc
Masz pytania dotyczące naszych produktów lub treści? Nie wahaj się i skontaktuj się z nami.Search
Please insert a search term in the input field. If you have any question please contact us contact usBrak produktów
You have to add to cart at least 0 bottles or any program to make checkout.
You have to add to cart at least 0 bottles or any program to make checkout.
We don't ship to your address!
Due to your country law and regulations, we are not permitted to send to your current location. If you have any questions please contact usWe are here to help you
We are here for you. If you have any question please contact usSearch
Please insert a search term in the input field. If you have any question please contact usWe don't ship to your address!
Due to your country law and regulations, we are not permitted to send to your current location. If you have any questions please contact usWe are here to help you
We are here for you. If you have any question please contact usSearch
Please insert a search term in the input field. If you have any question please contact usKwiecień 12, 2024
Codzienna praktyka uważności oferuje liczne korzyści, w tym zmniejszenie stresu i niepokoju, poprawę koncentracji i kreatywności, lepszą regulację emocjonalną i silniejsze relacje. Ucząc się być obecnym i obserwować myśli i uczucia bez osądzania, jednostki mogą kultywować większą odporność i ogólne dobre samopoczucie. Włączenie uważności do codziennego życia może być tak proste, jak poświęcenie kilku minut każdego dnia na skupienie się na oddechu i podejście do doświadczeń z ciekawością i współczuciem. Konsekwentna...
Marzec 1, 2024
Uważność oznacza nieoceniające skupienie pełnej uwagi na chwili obecnej w celu przeciwdziałania stresowi. Osiągnięcie uważności jest łatwiejsze, gdy łączy się skupione zaangażowanie w czynności bogate w zmysły z olejem CBD zwiększającym relaksację. Opcje takie jak świadome oddychanie, medytacja chodzenia, przepływy jogi, kolorowanie skomplikowanych wzorów i absorbujące zadania ogrodnicze kierują świadomość do wewnątrz. Proszę odkryć spersonalizowane aktywności, które w pełni zanurzą Państwa zmysły i wyciszą rozpraszające bodźce. Dodanie uzupełniających produktów CBD...
Marzec 1, 2024
Medytacja wydaje się prosta - wystarczy usiąść i oddychać. Ale wyciszenie niespokojnego umysłu okazuje się wyzwaniem bez wskazówek. Proszę znaleźć przestrzeń wolną od zakłóceń, przyjąć zrelaksowaną, zrównoważoną postawę, a następnie zakotwiczyć się w oddechu. Nieuniknione wędrówki umysłu są powszechne. Proszę delikatnie zwrócić uwagę na oddech, gdy tak się stanie, bez osądzania. Proszę zacząć medytować tylko 5-10 minut dziennie, a następnie powoli zwiększać czas trwania poprzez konsekwencję. Proszę być cierpliwym wobec siebie i tego procesu. Z biegiem...
Marzec 1, 2024
Uczenie się medytacji uważności i życia w skupieniu na chwili obecnej wymaga regularnej, codziennej praktyki przez dłuższy czas. Podczas gdy początkujący mogą spodziewać się początkowych korzyści już po kilku tygodniach, bardziej znaczące zmiany w wyglądzie i samopoczuciu często pojawiają się u większości ludzi po 2-4 miesiącach. Pełne opanowanie uważności wymaga lat dedykowanego treningu, aby osiągnąć nową głębię wglądu i duchowego połączenia. Proszę pomyśleć o uważności jako o trwającej całe życie podróży stopniowego przebudzenia, a nie o szybkim rozwiązaniu. Z troską i...
Luty 29, 2024
Uważność oznacza celowe zwracanie uwagi na chwilę obecną zamiast martwienia się o przeszłość lub przyszłość. Badania potwierdzają, że osoby uważne są często szczęśliwsze i mniej zestresowane. Uważność obniża reakcję organizmu na stres i pozwala nam w pełni delektować się przyjemnymi chwilami, zamiast wyłapywać niedoskonałości. Buduje samoakceptację zamiast samokrytyki. Każdy może odnieść korzyści z krótkich codziennych praktyk uważności, takich jak uważne oddychanie, skanowanie ciała lub po prostu wykonywanie rutynowych zadań w bardziej celowym skupieniu. Stopniowo proszę uczynić...
Luty 29, 2024
Codzienne życie często bywa chaotyczne i rozpraszające. Uważność oferuje schronienie, pomagając ludziom znaleźć skupienie. Osoby uważne żyją z obecnością, rozumiejąc siebie i otwarcie podchodząc do doświadczeń. Poprzez ucieleśnianie samoświadomości, zadawanie pytań, a przede wszystkim ćwiczenie uwagi na bieżącej chwili - a nie przeszłości lub przyszłości - opanowuje się uważność. Stworzenie przestrzeni do pielęgnowania tych cech pozwala stresowi topnieć, a znaczenie rośnie. Olej CBD może w tym pomóc, relaksując umysł i umożliwiając introspekcję. Dzięki praktyce uważność przekształca...
Luty 28, 2024
Uważność oznacza świadome życie w chwili obecnej, akceptując swoje myśli i uczucia bez osądzania. Włączenie krótkich praktyk uważności do swojego dnia może zmniejszyć stres, poprawić koncentrację i funkcje poznawcze, wzmocnić zmysły i relacje, poprawić zdrowie i zwiększyć satysfakcję z życia. Proszę zacząć od wybrania jednego prostego nawyku, takiego jak uważne jedzenie lub robienie przerw na świadomość sensoryczną. Proszę zakotwiczyć swoją uwagę za pomocą zmysłów, gdy błądzi. Konsekwencja w działaniu sprawi, że te małe interwencje ponownie wyćwiczą zdolność mózgu do...
Luty 28, 2024
Ponad 40 milionów dorosłych Amerykanów cierpi na zaburzenia lękowe. Badania potwierdzają, że praktyki uważności znacznie zmniejszają niepokój i zmartwienia poprzez trening koncentracji na chwili obecnej zamiast na niespokojnych myślach. W tym artykule omówiono 5 dostępnych technik uważności - medytację oddechu, skanowanie ciała, zaprzyjaźnianie się z lękiem, nieformalną praktykę, miłość i życzliwość - które zapewniają ulgę. Poruszono również kwestie budowania motywacji, znajdowania czasu i pracy z nauczycielami. Zaledwie 10 minut cierpliwej...