Najnowsze wiadomości | Page 32

Popęd seksualny zależy od wielu czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych. Nie ma jednego "normalnego" poziomu pożądania. Głównymi wyznacznikami zdrowego libido są brak niepokoju, zgodność z partnerem i zgodność z osobistymi wartościami. Jeśli doświadczają Państwo problemów seksualnych lub konfliktów w związku z niedopasowanym pożądaniem, dostępne jest współczujące doradztwo i pomoc medyczna.

> Czytaj dalej

 

Na libido wpływają hormony, choroby przewlekłe, zdrowie psychiczne, jakość snu i nawyki związane ze stylem życia. Niski poziom testosteronu, menopauza, cukrzyca, depresja, brak snu, otyłość, palenie tytoniu i picie alkoholu negatywnie wpływają na popęd płciowy. Przyjęcie środków zdrowego stylu życia, takich jak ćwiczenia, pożywne odżywianie, techniki łagodzenia stresu i dobra higiena snu, może zwiększyć libido poprzez zrównoważenie hormonów, wspomaganie utraty wagi, poprawę samooceny i optymalizację energii.

> Czytaj dalej

 

Testosteron jest głównym hormonem płciowym, który kontroluje libido i podniecenie. Jest on produkowany w jądrach i regulowany przez mózg. Poziom testosteronu naturalnie spada wraz z wiekiem mężczyzn. Niski poziom T powoduje zmniejszenie popędu płciowego. Jednak czynniki związane ze stylem życia, takie jak ćwiczenia, dieta, sen i stres również wpływają na libido. Podobnie jak stan zdrowia, przyjmowane leki i szczęście w związku. Zajęcie się wszystkimi tymi czynnikami może pomóc przywrócić satysfakcję z życia seksualnego.

> Czytaj dalej

 

Niskie libido u kobiet odnosi się do utrzymującego się spadku popędu płciowego, który powoduje niepokój. Może to być spowodowane zmianami hormonalnymi, przewlekłymi schorzeniami, lekami, zaburzeniami zdrowia psychicznego, konfliktami w związku i stresem. Istnieją różne rozwiązania medyczne i lifestyle'owe dostępne w leczeniu niskiego popędu płciowego u kobiet, takie jak terapia hormonalna, leczenie podstawowych problemów zdrowotnych, poprawa diety, radzenie sobie ze stresem i zwiększanie intymności.

> Czytaj dalej

 

Gdy popęd płciowy chłopaka spada, może to sprawić, że jego partnerka poczuje się niepewnie i niezadowolona. Niskie męskie libido jest jednak kwestią, z którą można sobie poradzić. Wizyta u lekarza w celu zidentyfikowania podstawowych przyczyn, zmniejszenie stresu, poprawa więzi emocjonalnej poprzez randki i czułość, eksperymentowanie z aktywnościami erotycznymi i w razie potrzeby poszukiwanie porady może pomóc ożywić intymność w związku utrudnionym przez opóźnione libido. Dzięki wzajemnemu zrozumieniu i wysiłkowi można przywrócić iskrę seksualną.

> Czytaj dalej

 

Nie ma określonego najlepszego wieku dla mężczyzn. Wiek 20 lat to czas budowania nawyków i odkrywania możliwości. Wiek 30 i 40 lat może przynieść rozwój kariery, wzrost finansowy i pogłębienie relacji. W wieku 50 i 60 lat priorytetem staje się planowanie emerytury i dawanie z siebie wszystkiego. Ogólnie rzecz biorąc, dobre samopoczucie wynika z wykorzystania swoich mocnych stron na każdym etapie życia poprzez ćwiczenia, odżywianie, sensowną pracę, więzi społeczne i pozytywne nastawienie.

> Czytaj dalej