Najnowsze wiadomości | Page 62

Podsumowując, suplementacja CoQ10 w zalecanych dawkach 100-300 mg dziennie jest dobrze udokumentowana w szeroko zakrojonych badaniach jako bezpieczna i wyjątkowo dobrze tolerowana przy długotrwałym stosowaniu. Łagodne skutki uboczne, takie jak dyskomfort żołądkowo-jelitowy lub bóle głowy, są sporadycznie zgłaszane, ale często można je złagodzić, dostosowując dawkę lub czas.

> Czytaj dalej

 

Podsumowując, badania sugerują potencjalne korzyści z przyjmowania CoQ10 zarówno rano, jak i wieczorem. Podział dziennej dawki i skoordynowanie spożycia z rytmem dobowym może przynieść korzyści. Wieczorne spożycie w porze kolacji w celu zwiększenia wchłaniania i optymalizacji nocnej aktywności wydaje się logiczną strategią dawkowania.

> Czytaj dalej

 

Podwyższony poziom trójglicerydów jest powszechnym problemem zdrowotnym, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Badania sugerują, że suplementacja koenzymem Q10 (CoQ10) może pomóc obniżyć poziom trójglicerydów w niektórych przypadkach. W tym artykule przeanalizujemy dowody dotyczące CoQ10 i trójglicerydów, potencjalne mechanizmy, kto może odnieść korzyści, optymalne dawkowanie i względy bezpieczeństwa.

> Czytaj dalej

 

Poziom CoQ10 naturalnie spada wraz z wiekiem, ale można go przywrócić poprzez dietę, produkty do pielęgnacji skóry i suplementy. Zarówno miejscowy, jak i doustny CoQ10 zapewnia korzyści przeciwstarzeniowe dla skóry poprzez neutralizację wolnych rodników powodujących zmarszczki, stymulację kolagenu, obniżenie stanu zapalnego i poprawę funkcji mitochondriów.

> Czytaj dalej

 

Choć bezpośrednie badania kliniczne nad samym olejem Cibdol CBD w celu poprawy snu są nadal potrzebne, obecna literatura naukowa stanowi silną podstawę do sugerowania, że oleje Cibdol mogą wspomagać sen, gdy są właściwie stosowane.

> Czytaj dalej

 

Twierdzenia, że suplementacja CBG może przeciwdziałać, trzeźwić lub odwracać odurzające działanie THC są obecnie niepoparte ze względu na brak bezpośrednich dowodów klinicznych z badań symulujących trzeźwość, porównujących CBG z placebo.

> Czytaj dalej