Czy przyjmowanie oleju CBD zwiększy Twój apetyt?

Nasz związek z żywnością to skomplikowana sprawa, a czynniki genetyczne i środowiskowe odgrywają dużą rolę w tym, ile jemy. Ale skoro zdrowy apetyt ma kluczowe znaczenie w odpowiednim funkcjonowaniu, w jaki sposób olej CBD może wspierać Twoją podróż do utrzymania dobrego zdrowia?

Jak działa apetyt?

Aby zrozumieć, czy olej CBD może stymulować apetyt, najpierw musimy zrozumieć, co dzieje się w ciele, gdy czujemy się głodni. W tym celu ważne jest nakreślenie różnicy między głodem a apetytem.

Głód to potrzeba jedzenia, wrodzony mechanizm przetrwania, który utrzymuje nasze ciało w optymalnym stanie. W końcu jedzenie jest energią, a bez energii do poruszania się, nasi prehistoryczni przodkowie nie przetrwaliby zbyt długo!

Natomiast apetyt to chęć jedzenia. Kiedy jesteśmy głodni, potrzebujemy jedzenia, co jest nieuniknione, ale to nasz apetyt określa rodzaje żywności, które lubimy i które wybieramy. Mówiąc najprościej, apetyt to „naturalne pragnienie zaspokojenia potrzeby organizmu, zwłaszcza jedzenia”.

To całkowicie normalne, że kiedy czujesz się głodny, szukasz jedzenia. Ale oprócz mechanizmów fizjologicznych (enzymów, neurochemikaliów i sygnalizacji receptorów), czynniki środowiskowe bardzo często sieją spustoszenie w naszych nawykach żywieniowych.

Na przykład wyobraź sobie, że jesteś na spotkaniu rodzinnym lub na imprezie w pracy. Nawet jeśli wcześniej coś zjadłeś, najprawdopodobniej sięgniesz po jakieś przekąski. W tym scenariuszu nie napędza nas potrzeba fizyczna, ale fizjologiczna — to, jak myślimy i jak się czujemy, również wpływa na to, ile i jak często jemy.

W jaki sposób olej CBD wpływa na apetyt?

Ze względu na zawartość THC, uważa się, że gatunek roślin Cannabis sativa wpływa na to, ile jemy. Łącząc się z receptorami kannabinoidowymi w naszym mózgu, THC przesłania sygnały, które zwykle mówią naszemu ciału, że jesteśmy pełni. Jednak w przypadku oleju CBD, nie mamy do czynienia z THC. Olej CBD pochodzi z konopi włóknistych, selektywnie hodowanej odmiany Cannabis sativa o niskiej zawartości THC, która pozbawiona jest psychotropowych skutków ubocznych.

Dzięki temu, że CBD nie wiąże się bezpośrednio z receptorami kannabinoidowymi, wydaje się, że działa pośrednio, zwiększając ogólną wydajność układu endokannabinoidowego — ogromnej sieci odpowiedzialnej za utrzymanie równowagi naszego ciała. Na szczęście dla nas, ta równowaga rozciąga się na podstawowe mechanizmy biologiczne, takie jak nastrój i apetyt.

Ale obszerne efekty CBD stanowią pewien problem. Chociaż niektóre dowody sugerują, że olej CBD może pobudzać apetyt, inne wyniki wykazują, że może zmniejszać uczucie głodu — więc które z tych twierdzeń jest prawdziwe?

Czy olej CBD może zwiększyć apetyt?

Zdolność CBD do stymulowania apetytu może wynikać z jego wpływu na receptory serotoninowe^[1]. Receptory 5-HT odgrywają ważną rolę w apetycie i trawieniu, a badania sugerują, że CBD może zwiększać apetyt, zmniejszając objawy rozstroju żołądka^[2], a nie bezpośrednio wpływając na uczucie głodu.

Czy olej CBD może tłumić apetyt?

Na przeciwległym końcu spektrum istnieje możliwość tego, że olej CBD tłumi apetyt^[3]. Ponownie, wydaje się, że ma to mniej wspólnego z bezpośrednim wpływem tego kannabinoidu na mechanizmy związane z apetytem, ​​a więcej z kojącymi efektami CBD. Pamiętaj, że czynniki psychologiczne silnie wpływają na nasz apetyt, a wiele osób je, ponieważ jest to dla nich sposób radzenia sobie z presją lub niepokojem.

Jak stosować olej CBD w celu wspierania zdrowych nawyków żywieniowych

Badania nad CBD i apetytem są nadal w toku, ale nie powinniśmy lekceważyć potencjału tego kannabinoidu. Kilka kropli oleju CBD może pomóc Ci skupić się na budowaniu nawyków, które pobudzą zdrowy apetyt, jednocześnie wspierając dążenie Twojego ciała do utrzymania stanu równowagi.

Trudność polega jednak na rozwijaniu nawyków, które działają razem z olejem CBD — ale Cibdol może Ci w tym pomóc. Poniżej znajdziesz kilka prostych sposobów na budowanie i wspieranie zdrowego apetytu.

Bądź aktywny

Prawdopodobnie nie będzie to niespodzianką, ale bycie aktywnym jest jednym z najlepszych sposobów wspierania zdrowego apetytu. Po pierwsze, ćwicząc (bez względu na to, co robisz) spalisz kalorie. Jest to nie tylko świetny sposób na odchudzanie, ale oznacza to także, że możemy pozwolić sobie na słodkie przysmaki z nieco większą swobodą. Mimo że ważne jest wypracowanie zrównoważonego podejścia do jedzenia, a większość Twojej diety powinna opierać się na zdrowych produktach, równie ważne jest spożywanie pokarmów, które lubisz — nawet, jeśli jest to ciasto!

Po drugie, jeśli jesteś osobą, która ma problemy z regularnym jedzeniem, ćwiczenia mogą Ci w tym pomóc. Regularne sesje cardio uwalniają endorfiny, które poprawiają samopoczucie i zachęcają ciało do przyjmowania pożywienia.

Suplementuj kwasy tłuszczowe omega

Kwasy tłuszczowe omega posiadają wiele zalet, z których jedna wydaje się mieć pozytywny wpływ^[4] na utratę wagi. Jednak nie wszystkie kwasy tłuszczowe omega są takie same, dlatego należy skupić się na kwasach tłuszczowych omega-3 znajdujących się w tłustych rybach, orzechach i nasionach konopi. W rzeczywistości, tłoczony na zimno olej z nasion konopi jest doskonałym źródłem kwasów omega-3, przeciwutleniaczy i białka pochodzenia roślinnego.

Trzymaj się swojego planu

Ludzie mają swoje nawyki, ale przy napiętej pracy i planach towarzyskich, jedzenie jest zwykle pierwszą czynnością, jaką odpuszczamy. Jednak jedzenie tylko wtedy, gdy możemy, a nie w ustalonych odstępach czasu, jest pewnym sposobem na rozwój niezdrowych nawyków żywieniowych. Zamiast tego, jeśli będziemy próbować jeść o tych samych porach każdego dnia, może to powstrzymać nas od objadania się oraz zaspokajania głodu przekąskami.

Olej CBD i apetyt — podsumowanie

Apetyt to złożony mechanizm. Biorąc pod uwagę niuanse oleju CBD i różnorodność naszego układu endokannabinoidowego, wciąż pozostaje wiele do odkrycia o tym, w jaki sposób olej może na nas wpływać.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nasz związek z jedzeniem jest tak samo emocjonalny, jak i fizyczny. Podczas gdy olej CBD może wpływać na apetyt w inny sposób na różne osoby, jako część zdrowej diety, stanowi on doskonały początek Twojej podróży do utrzymania dobrego zdrowia.

Dlaczego zatem nie odwiedzisz sklepu Cibdol i nie przejrzysz naszej bogatej oferty olejków CBD, kapsułek i promocji? Jeśli interesuje Cię CBD, ale nie jesteś pewien, który produkt będzie odpowiedni dla Ciebie, nasza Encyklopedia CBD może Ci w tym pomóc.

Olej CBD 10% (1000mg)

192 ratings

View product