Published:

Updated:

Author: Luke Sholl

Czy CBD działa relaksacyjnie?

Czy CBD działa relaksacyjnie?

CBD może pomóc zrelaksować oraz rozluźnić się. Poprzez interakcje z wieloma skupiskami receptorów związanymi z neuroprzekaźnikami odpowiadającymi za dobry nastrój, CBD może tymczasowo zmienić chemię mózgu, aby wesprzeć uczucia rozluźnienia i zadowolenia.

Wiele osób zgłasza wrażenie pozbycia się ciężaru z ramion po zażyciu kilku kropel oleju CBD. Ale czemu ta roślinna molekuła wywiera takie działanie? Czy to w większości efekt placebo, czy ta substancja naprawdę wpływa na nas tak efektywnie?

Poniżej przyjrzymy się niektórym badaniom na temat potencjału CBD do wywoływania efektów relaksacji i rozluźnienia.

CBD i cząsteczka szczęścia

Wczesne badania sugerują, że CBD zwiększa poziom anandamidu w organizmie. Znany również jako „cząsteczka szczęścia”, anandamid odgrywa rolę neuroprzekaźnika endokannabinoidowego. Atrakcyjna nazwa tej substancji trafnie opisuje, jak może ona wpływać na nastrój.

Anandamid łączy się z receptorami kannabinoidowymi układu endokannabinoidowego. Ten neuroprzekaźnik odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych, w tym w nastroju, śnie i apetycie. Zdaje się, że pomaga również osiągnąć relaks i rozluźnienie.

Badania łączą niskie poziomy anandamidu z zaburzeniami nastroju i niepokojem[1]. Co ciekawe, CBD może pomóc podnieść poziom anandamidu, co zazwyczaj oznacza lepszy nastrój i uczucie relaksacji. Uważa się nawet, że ta cząsteczka szczęścia przyczynia się do tzw. „euforii biegacza”[2] — stanu uniesienia doświadczanego podczas ćwiczeń fizycznych.

CBD pomaga zwiększać poziomy anandamidu poprzez powstrzymywanie enzymów, które rozbijają ten endokannabinoid. Badania[3] opublikowane w dzienniku „Translational Psychiatry” wykazał, że leczenie za pomocą CBD prowadziło do znacznego zwiększenia poziomów anandamidu w surowicy krwi.

Ponadto kolejna praca w ten samym czasopiśmie zawiera stwierdzenia, że: „Farmakologiczna augmentacja centralnej sygnalizacji endogennych kannabinoidów może być efektywną strategią terapeutyczną w łagodzeniu szkodliwych, behawioralnych i fizjologicznych, konsekwencji stresu”.

Czy CBD działa relaksacyjnie?

CBD i receptory serotoniny

Oprócz wpływania na układ endokannabinoidowy, CBD wiąże się również z receptorami serotoninowymi. To prezentuje nowy mechanizm, za pomocą którego CBD może pomagać w relaksie.

Poprzez aktywację receptora serotoninowego 5-HT1A, CBD wykazało zdolność do zmiany lękliwego zachowania u zwierząt[4]. Co ciekawe, niektóre środki przeciwlękowe biorą za cel te same skupiska receptorów, które tworzą część układu serotoninergicznego, który wpływa na nastrój, apetyt i funkcje poznawcze.

Dalsze badania[5] na zwierzętach sugerują, że ten sam cel molekularny może być wykorzystywany z korzyścią dla osób cierpiących na zespół stresu pourazowego.

CBD kontra napięcie: świadectwo rozluźniających właściwości kannabinoidu

Napięcie wywołuje dokładnie odwrotne działanie, niż relaksacja —aktywację współczulnego układu nerwowego. To prowadzi do wzrostu czujności, tętna i napięcia mięśni.

Natomiast reakcja relaksacyjna uruchamia przywspółczulny układ nerwowy, co skutkuje spowolnieniem oddechu i tętna oraz rozluźnieniem mięśni. CBD zdaje się pomagać w zmniejszeniu uczucia niepokoju, co z kolei wywołuje pozytywne rezultaty związane z reakcją relaksacyjną.

Badania[6] opublikowane w prestiżowym dzienniku „Nature” dają na to przykład. W badaniach testowano działanie CBD na osoby z zahamowaniami społecznymi. Wszystkie badane osoby przemawiały publicznie w symulowanych warunkach, ale tylko jedna grupa otrzymała CBD (600 mg). Badacze odkryli, że grupa z CBD zgłosiła niższy poziom ograniczenia funkcji poznawczych, dyskomfortu i czujności oraz większe opanowanie.

Dalsze badania[7] opublikowane w „Journal of Psychopharmacology” zawierają wyniki badania o nazwie „Neuronowa podstawa działania przeciwlękowego kannabidiolu (CBD) w generalizowanej fobii społecznej: wstępny raport”. Po podaniu osobom badanym 400 mg CBD lub placebo odkryto, że CBD wpływa na pewność siebie u osób, które je otrzymały, potencjalnie poprzez zmianę w przepływie krwi w limbicznym oraz paralimbicznym obszarze mózgu.

Author
Luke Sholl

Title/author.

Luke Sholl
Luke ma ponad 10 lat doświadczenia w pisaniu o CBD i kannabinoidach. To uznany dziennikarz i główny autor w firmie Cibdol oraz w innych publikacjach. Luke prezentuje informacje, które są oparte na faktach oraz dowodach, a jego fascynacja CBD obejmuje też sprawność fizyczną, odżywianie oraz zapobieganie chorobom.
Luke Sholl

Title/author.

Luke Sholl
Luke ma ponad 10 lat doświadczenia w pisaniu o CBD i kannabinoidach. To uznany dziennikarz i główny autor w firmie Cibdol oraz w innych publikacjach. Luke prezentuje informacje, które są oparte na faktach oraz dowodach, a jego fascynacja CBD obejmuje też sprawność fizyczną, odżywianie oraz zapobieganie chorobom.
Źródła

[1] Bluett, R. J., Gamble-George, J. C., Hermanson, D. J., Hartley, N. D., Marnett, L. J., & Patel, S. (2014). Central anandamide deficiency predicts stress-induced anxiety: behavioral reversal through endocannabinoid augmentation. NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4119220/ [Źródło]

[2] Fuss, J., Steinle, J., Bindila, L., Auer, M. K., Kirchherr, H., Lutz, B., & Gass, P. (2015). A runner’s high depends on cannabinoid receptors in mice. NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620874/ [Źródło]

[3] Leweke, F. M., Piomelli, D., Pahlisch, F., Muhl, D., Gerth, C. W., Hoyer, C., Klosterkötter, J., Hellmich, M., & Koethe, D. (2012). Cannabidiol enhances anandamide signaling and alleviates psychotic symptoms of schizophrenia. NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3316151/ [Źródło]

[4] de Gregorio, D., McLaughlin, R. J., Posa, L., Ochoa-Sanchez, R., Enns, J., Lopez-Canul, M., Aboud, M., Maione, S., Comai, S., & Gobbi, G. (2019). Cannabidiol modulates serotonergic transmission and reverses both allodynia and anxiety-like behavior in a model of neuropathic pain. PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30157131/ [Źródło]

[5] Campos, A. C., Ferreira, F. R., & Guimarães, F. S. (2012). Cannabidiol blocks long-lasting behavioral consequences of predator threat stress: Possible involvement of 5HT1A receptors. ScienceDirect. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022395612002452 [Źródło]

[6] Bergamaschi, M. M., Costa Queiroz, R. H., Nisihara Chagas, M. H., Gomes De Oliveira, D. C., de Martinis, B. S., Kapczinski, F., Quevedo, J., Roesler, R., Nardi, A. E., Schröder, N., Martín-Santos, R., Cecílio Hallak, J. E., Zuardi, A. W., & Crippa, J. A. S. (2011). Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients. Neuropsychopharmacology. https://www.nature.com/articles/npp20116 [Źródło]

[7] Crippa, J. A. S., Derenusson, G. N., Ferrari, T. B., Wichert-Ana, L., Duran, F., Martin-Santos, R., Simões, M. V., Bhattacharyya, S., Fusar-Poli, P., Atakan, Z., Filho, A. S., Freitas-Ferrari, M. C., McGuire, P. K., Zuardi, A. W., Busatto, G. F., & Cecílio Hallak, J. E. (2010). Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report. SAGE Journals. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283 [Źródło]

Który produkt potrzebuję?