Refluks żołądkowy podczas snu

Refluks żołądkowy podczas snu może znacząco zakłócać odpoczynek i ogólne samopoczucie. Kwas żołądkowy cofający się do przełyku, znany jako choroba refluksowa przełyku (GERD), może powodować znaczne zakłócenia odpoczynku i ogólnego samopoczucia. W tym wpisie na blogu zagłębimy się w przyczyny nocnych objawów GERD, ich wpływ na jakość snu oraz potencjalne powiązania z innymi schorzeniami.

Ponadto zbadamy, w jaki sposób zgaga wpływa na kobiety w ciąży i omówimy różne wskazówki dotyczące radzenia sobie z tymi objawami w czasie ciąży. Ponadto nasza dyskusja obejmie skuteczne strategie zapobiegania refluksowi kwasu podczas snu poprzez dostosowanie pozycji snu, wprowadzenie zmian w diecie, regularne ćwiczenia i stosowanie technik radzenia sobie ze stresem.

Na koniec przedstawimy przegląd leków dostępnych bez recepty w celu złagodzenia objawów refluksu żołądkowego oraz wskazówki, kiedy należy skonsultować się z lekarzem w przypadku uporczywych przypadków. Dzięki zrozumieniu zawiłości GERD w odniesieniu do praktyk higieny snu i czynników stylu życia, które przyczyniają się do jego wystąpienia lub zaostrzenia w godzinach nocnych, mogą Państwo podjąć kroki w celu złagodzenia tego nieprzyjemnego doświadczenia raz na zawsze.

Zrozumienie refluksu kwaśnego i choroby refluksowej przełyku

Choroba refluksowa przełyku (GERD) to przewlekły stan chorobowy charakteryzujący się częstym refluksem kwaśnym, który może powodować ból w klatce piersiowej, bóle głowy i zaburzenia snu. Objawy refluksu żołądkowo-przełykowego nasilają się w nocy podczas leżenia w łóżku ze względu na poziomą pozycję ciała. Może to prowadzić do zakrztuszenia się kwaśnym refluksem podczas snu, a także może być związane z poważniejszym obturacyjnym bezdechem sennym.

Objawy choroby refluksowej przełyku podczas snu

Budzenie się z kwaśnym smakiem w ustach lub uczuciem pieczenia w gardle i klatce piersiowej może wskazywać na cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku podczas snu. Objawy te są spowodowane cofaniem się kwasu żołądkowego do przełyku, podrażniając jego wyściółkę. Inne częste nocne objawy GERD obejmują:

• Kaszel lub świszczący oddech
• Trudności w połykaniu
• Czkawka, która nie ustępuje
• Nudności lub wymioty
• Niemożność zaśnięcia lub utrzymania snu z powodu dyskomfortu

Związek między chorobą refluksową przełyku a obturacyjnym bezdechem sennym

Obturacyjny bezdech senny (OSA) to kolejne schorzenie, które może nasilać GERD w nocy. OSA występuje, gdy oddychanie zatrzymuje się tymczasowo podczas snu z powodu niedrożności dróg oddechowych. Połykanie może być zmniejszone, a nacisk na dolny zwieracz przełyku może narastać, potencjalnie powodując częstsze epizody refluksu kwasu.

Co więcej, sama choroba refluksowa przełyku może przyczyniać się do bezdechu sennego, powodując stan zapalny lub obrzęk tkanek gardła, co może dodatkowo blokować drogi oddechowe podczas snu. Dlatego tak ważne jest, aby osoby cierpiące zarówno na GERD, jak i OSA uzyskały pomoc medyczną w zakresie właściwej diagnozy i leczenia.

Przyczyny refluksu kwasu podczas snu

Do rozwoju GERD przyczynia się kilka czynników, w tym palenie papierosów, picie alkoholu, stosowanie niektórych leków, takich jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), przepuklina rozworu przełykowego lub ciąża. Otyłość, osoby z nadwagą oraz osoby z pęcherzem nadreaktywnym lub POChP są bardziej narażone na wystąpienie GERD.

Czynniki związane ze stylem życia przyczyniające się do nocnego refluksu kwasowego

Osłabiony mięsień dolnego zwieracza przełyku spowodowany złymi wyborami dotyczącymi stylu życia może prowadzić do cofania się treści żołądkowej do przełyku, powodując nocną zgagę. Do najczęstszych winowajców należą:

• Tłuste lub pikantne potrawy
• Napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa lub herbata
• Spożycie alkoholu

Choroby zwiększające ryzyko wystąpienia nocnej zgagi

Oprócz wspomnianych powyżej czynników związanych ze stylem życia, niektóre schorzenia zwiększają ryzyko wystąpienia refluksu żołądkowego podczas snu. Należą do nich:

• Astma: Leki na astmę, takie jak teofilina, mogą rozluźniać dolny zwieracz przełyku, prowadząc do nasilenia objawów refluksu kwaśnego.
• Diabetycy mogą doświadczać opóźnionego opróżniania żołądka, co prowadzi do zwiększonego ryzyka nocnej zgagi.
• Zmiany hormonalne podczas ciąży mogą prowadzić do osłabienia dolnego zwieracza przełyku, co skutkuje zwiększonym naciskiem na żołądek i częstszym występowaniem zgagi.

Zrozumienie refluksu kwaśnego i GERD może być trudnym stanem do opanowania, ale poprzez zrozumienie przyczyn i objawów łatwiej jest zidentyfikować potencjalne metody leczenia. Przyczyny refluksu kwaśnego podczas snu mogą być różne, od czynników związanych ze stylem życia po schorzenia; dlatego ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób te dwie kategorie są ze sobą powiązane w celu skutecznego leczenia.

Przyczyny refluksu kwasu podczas snu

Do rozwoju choroby refluksowej przełyku (GERD) przyczynia się kilka czynników, w tym wybory dotyczące stylu życia i schorzenia. Zrozumienie tych przyczyn może pomóc Państwu wprowadzić niezbędne zmiany, aby zapobiec refluksowi kwasu podczas snu.

Czynniki związane ze stylem życia przyczyniające się do nocnego refluksu kwasowego

• Palenie papierosów: Palenie osłabia dolny zwieracz przełyku, umożliwiając łatwiejsze cofanie się treści żołądkowej do przełyku.
• Picie alkoholu: Spożywanie alkoholu rozluźnia dolny zwieracz przełyku i zwiększa produkcję kwasu żołądkowego, co może prowadzić do nocnej zgagi.
• Niektóre leki: Niektóre leki, takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), blokery kanału wapniowego i niektóre leki przeciwdepresyjne, mogą nasilać objawy refluksu żołądkowo-przełykowego, wpływając na sposób, w jaki organizm przetwarza żywność lub rozluźniając dolny zwieracz przełyku. Proszę porozmawiać z lekarzem, jeśli uważa Pan/Pani, że jakiekolwiek leki powodują objawy refluksu żołądkowo-przełykowego.
• Nawyki żywieniowe: Spożywanie dużych posiłków lub jedzenie przed snem może powodować zwiększony nacisk na żołądek i sprzyjać refluksowi podczas snu. Zamiast tego proszę wybierać mniejsze porcje w ciągu dnia.

Stany chorobowe zwiększające ryzyko wystąpienia nocnej zgagi

• Ciąża: Zmiany hormonalne podczas ciąży mogą osłabiać dolny zwieracz przełyku, jednocześnie zwiększając ciśnienie w jamie brzusznej z powodu powiększającej się macicy. Ta kombinacja sprawia, że kobiety w ciąży są bardziej podatne na refluks żołądkowy, szczególnie w trzecim trymestrze ciąży.
• Otyłość i nadwaga: Nadmierna masa ciała wywiera dodatkowy nacisk na żołądek, zwiększając ryzyko wystąpienia GERD. Utrzymanie formy poprzez aktywność fizyczną i pożywną dietę może pomóc zminimalizować objawy.
• Przepuklina rozworu przełykowego: Przepuklina rozworu przełykowego występuje, gdy część żołądka wsuwa się do jamy klatki piersiowej przez otwór w przeponie zwany rozworem przełykowym. Przepuklina rozworu przełykowego to stan, w którym część żołądka wystaje przez otwór w przeponie, osłabiając dolny zwieracz przełyku i umożliwiając cofanie się treści żołądkowej do przełyku.
• Pęcherz nadreaktywny lub przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP): Schorzenia te mogą powodować częste wybudzanie się podczas snu z powodu kaszlu lub potrzeby skorzystania z toalety, co może zakłócać normalne wzorce połykania, które pomagają usunąć zalegający kwas żołądkowy z gardła.

Oprócz tych czynników, leżenie płasko podczas snu pozwala grawitacji działać przeciwko Państwu, ułatwiając kwasowi żołądkowemu przemieszczanie się w górę do przełyku. Zrozumienie przyczyn nocnej zgagi i wdrożenie środków zapobiegawczych, takich jak dostosowanie pozycji podczas snu lub wprowadzenie zmian w diecie, może zminimalizować dyskomfort spowodowany przez GERD w nocy.

Ważne jest, aby zidentyfikować styl życia i czynniki medyczne, które mogą przyczyniać się do nocnego refluksu kwasu, aby skutecznie nim zarządzać. Panie w ciąży są szczególnie narażone na zgagę, dlatego tak ważne jest zrozumienie najbardziej idealnych metod zmniejszania wskazań podczas ciąży.

Zgaga podczas ciąży

Nawet 45 procent osób doświadcza zgagi podczas ciąży, częściowo dlatego, że palenie zwiększa produkcję kwasu żołądkowego i osłabia dolny zwieracz przełyku - mięsień ten pomaga zapobiegać cofaniu się treści żołądkowej do przełyku. W tej sekcji omówimy, dlaczego kobiety w ciąży są podatne na zgagę i przedstawimy wskazówki dotyczące radzenia sobie ze zgagą w czasie ciąży.

Dlaczego kobiety w ciąży są podatne na zgagę?

Ciąża powoduje różne zmiany hormonalne, które mogą wpływać na układ żołądkowo-jelitowy. Wzrost poziomu progesteronu może powodować rozluźnienie LES, co pozwala kwasowi żołądkowemu przemieszczać się w górę do przełyku i powodować zgagę. Kiedy LES rozluźnia się, pozwala kwasowi żołądkowemu przepływać z powrotem do przełyku, co prowadzi do objawów refluksu żołądkowego, takich jak zgaga. Dodatkowo, gdy macica kobiety powiększa się w czasie ciąży, wywiera nacisk na jej brzuch i może wypychać treść żołądkową w górę w kierunku LES.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie ze zgagą w czasie ciąży

1. Proszę jeść mniejsze posiłki: Spożywanie mniejszych porcji częściej w ciągu dnia może pomóc zmniejszyć nacisk na żołądek i zminimalizować objawy GERD.
2. Proszę unikać wyzwalających pokarmów: Pikantne lub tłuste potrawy, czekolada, kofeina, napoje gazowane lub kwaśne owoce mogą nasilać objawy refluksu żołądkowego. Zidentyfikowanie i unikanie rzeczy, które wywołują u Państwa refluks żołądkowo-przełykowy jest kluczowe.
3. Proszę utrzymywać prawidłową postawę ciała: Siedzenie prosto podczas jedzenia może pomóc utrzymać jedzenie w ryzach poprzez wykorzystanie grawitacji na korzyść trawienia, a nie przeciwko niemu.
4. Proszę unieść głowę podczas snu: Proszę używać poduszki klinowej lub unieść wezgłowie łóżka, aby zapobiec cofaniu się kwasu żołądkowego do przełyku podczas snu.
5. Proszę dbać o nawodnienie: Picie dużej ilości wody w ciągu dnia może pomóc zneutralizować kwas żołądkowy i zmniejszyć objawy zgagi. Proszę jednak unikać picia dużych ilości wody tuż przed snem, ponieważ może to pogorszyć refluks.
6. Proszę unikać kładzenia się po jedzeniu: Proszę odczekać co najmniej dwie godziny po posiłku przed położeniem się lub pójściem spać, co da czas na trawienie i zmniejszy ryzyko wystąpienia nocnych objawów GERD.
7. Proszę porozmawiać z lekarzem na temat bezpiecznych leków: Jeśli zmiana stylu życia nie jest wystarczająca, aby poradzić sobie ze zgagą w czasie ciąży, proszę skonsultować się z lekarzem w sprawie dostępnych bez recepty leków zobojętniających sok żołądkowy, które są bezpieczne dla kobiet w ciąży. Proszę zawsze skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek nowego leku w czasie ciąży.

Włączenie tych wskazówek do codziennej rutyny może pomóc złagodzić dyskomfort związany ze zgagą w czasie ciąży. Ważne jest, aby zawsze omawiać wszelkie obawy dotyczące refluksu żołądkowego i objawów GERD z lekarzem, który może udzielić spersonalizowanych wskazówek w oparciu o indywidualne potrzeby i okoliczności.

Kobiety w ciąży powinny pamiętać o prawdopodobieństwie wystąpienia zgagi i podjąć działania w celu jej kontrolowania, ponieważ ignorowanie jej może spowodować poważniejsze problemy zdrowotne. W celu dalszego zapobiegania refluksowi kwasu podczas snu, dostosowanie pozycji podczas snu, uniesienie głowy podczas snu, zmiany w diecie i kontrola porcji to kilka skutecznych strategii, które mogą pomóc zmniejszyć objawy.

Zapobieganie refluksowi kwasu podczas snu

Aby zapobiec lub zmniejszyć refluks żołądkowy podczas snu, można podjąć kilka kroków. Obejmują one dostosowanie pozycji podczas snu, uniesienie głowy, spożywanie mniejszych porcji, unikanie pokarmów wyzwalających, pozostawienie więcej czasu na trawienie przed snem, utrzymanie prawidłowej masy ciała poprzez regularne ćwiczenia, noszenie luźnych ubrań i zarządzanie poziomem stresu poprzez techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia głębokiego oddychania lub medytacja.

Dostosowanie pozycji podczas snu w celu zmniejszenia refluksu

Sposób spania odgrywa istotną rolę w zapobieganiu objawom refluksu żołądkowego. Leżenie płasko na plecach umożliwia łatwe cofanie się treści żołądkowej do przełyku. Aby uniknąć tego problemu i zmniejszyć objawy GERD podczas snu:

• Proszę spać na lewym boku - ta pozycja pomaga utrzymać żołądek poniżej przełyku, co minimalizuje wyciek kwasu.
• Należy unikać kładzenia się bezpośrednio po jedzeniu - przed pójściem spać należy odczekać co najmniej dwie godziny po posiłku.

Uniesienie głowy dla lepszego trawienia podczas snu

W przypadku osób cierpiących na GERD, zastosowanie regulowanej ramy łóżka lub poduszki klinowej w celu podniesienia wezgłowia łóżka o sześć cali może pomóc zneutralizować kwas żołądkowy i zapobiec jego cofaniu się do przełyku. Uniesienie to można uzyskać za pomocą regulowanej ramy łóżka lub poduszki klinowej zaprojektowanej specjalnie dla osób z GERD. Należy unikać stosowania wielu poduszek, ponieważ mogą one powodować obciążenie szyi i pogorszyć GERD z powodu niewłaściwego ułożenia kręgosłupa.

Zmiany w diecie i kontrola porcji w celu zminimalizowania zgagi

Wprowadzenie zmian w diecie jest niezbędne do zmniejszenia nocnej zgagi związanej z chorobą refluksową przełyku (GERD). Niektóre wskazówki obejmują:

• Proszę jeść mniej - Spożywanie dużych ilości jedzenia może wywierać nacisk na LES, powodując jego otwarcie i przedostawanie się kwasu żołądkowego do przełyku.
• Unikanie pokarmów wyzwalających - Częstymi winowajcami są pikantne, tłuste lub smażone potrawy, czekolada, kofeina, alkohol i napoje gazowane. Proszę zidentyfikować swoje osobiste wyzwalacze i wyeliminować je z diety.

Ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem w łagodzeniu GERD

Utrzymanie formy poprzez regularną aktywność fizyczną jest kluczem do kontrolowania objawów GERD. Otyłość zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej, co może powodować refluks żołądkowy. Proszę dążyć do co najmniej 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej przez większość dni.

Stres został powiązany z pogorszeniem objawów GERD. Proszę włączyć do swojej codziennej rutyny techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia głębokiego oddychania lub medytacja, aby skutecznie radzić sobie z poziomem stresu.

Podjęcie kroków zapobiegawczych w celu złagodzenia skutków refluksu żołądkowego podczas snu może być skutecznym sposobem na utrzymanie dobrego stanu zdrowia. Co więcej, dostępnych jest wiele dostępnych bez recepty środków, które mogą pomóc w leczeniu refluksu żołądkowo-przełykowego i innych problemów trawiennych.

Leki dostępne bez recepty łagodzące refluks żołądkowy

Oprócz zmiany stylu życia, leki dostępne bez recepty, takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy, H2-blokery lub inhibitory pompy protonowej, mogą czasami pomóc złagodzić objawy zgagi spowodowane chorobą refluksową przełyku (GERD). Przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek nowych leków należy skonsultować się z lekarzem.

Rodzaje leków dostępnych bez recepty

Istnieje kilka rodzajów leków dostępnych bez recepty, które łagodzą objawy refluksu i GERD:

• Lekizobojętniające kwas żołądkowy: Neutralizują one kwas żołądkowy i zapewniają szybką ulgę w przypadku sporadycznej zgagi. Popularne marki obejmują Tums, Rolaids i Maalox.
• Blokery H2: Leki te, znane również jako antagoniści receptora histaminowego, zmniejszają produkcję kwasu żołądkowego. Działają wolniej niż leki zobojętniające, ale zapewniają długotrwałą ulgę. Przykłady obejmują Pepcid AC (famotydyna) i Zantac (ranitydyna).
• Inhibitory pompy protonowej (IPP): IPP blokują produkcję kwasu żołądkowego u jego źródła - pompy protonowej w komórkach żołądka. Powoduje to znaczne obniżenie poziomu kwasowości w żołądku, co pomaga zapobiegać nocnym epizodom refluksu podczas snu. Niektóre popularne IPP dostępne bez recepty to Prilosec OTC (omeprazol) i Prevacid 24HR (lanzoprazol).

Należy pamiętać, że długotrwałe stosowanie tych leków może mieć potencjalne skutki uboczne; dlatego ważne jest, aby omówić ich stosowanie z lekarzem.

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem?

Jeśli pomimo stosowania leków dostępnych bez recepty doświadcza Pan/Pani uporczywego refluksu żołądkowo-przełykowego lub objawów GERD, koniecznie należy skonsultować się z lekarzem. Pomoże on ustalić przyczynę Pana/Pani objawów i zaleci odpowiednie opcje leczenia. Niektóre przypadki, w których należy zasięgnąć porady lekarza obejmują:

• Zgaga występuje częściej niż dwa razy w tygodniu.
• Ma Pan/Pani trudności z przełykaniem lub odczuwa ból w klatce piersiowej.
• Pana/Pani objawy utrzymują się pomimo przyjmowania leków bez recepty przez dwa tygodnie lub dłużej.
• Wystąpią u Pana/Pani nowe lub nasilające się skutki uboczne obecnego schematu leczenia.

W niektórych przypadkach, aby skutecznie radzić sobie z ciężkim GERD, mogą być konieczne leki na receptę. Ponadto, jeśli zmiana stylu życia i leki nie przynoszą ulgi, konieczna może być dalsza ocena i badania w celu wykluczenia innych potencjalnych przyczyn dyskomfortu podczas snu.

Leki bez recepty mogą stanowić krótkoterminowe rozwiązanie w przypadku refluksu żołądkowego podczas snu, ale jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, niezwykle ważne jest, aby uzyskać pomoc medyczną. Aby dokładniej zbadać opcje leczenia, gdy zmiany stylu życia nie są wystarczające, w następnym nagłówku omówimy poszukiwanie pomocy medycznej w przypadku uporczywego refluksu kwasu podczas snu.

Poszukiwanie pomocy medycznej w przypadku uporczywego refluksu kwasu podczas snu

Jeśli refluks żołądkowy utrzymuje się podczas snu pomimo stosowania środków zapobiegawczych, zaleca się skonsultowanie z lekarzem możliwości wystąpienia GERD. Może on przeprowadzić niezbędne badania w celu zdiagnozowania choroby i zalecić odpowiednie opcje leczenia, w tym leki na receptę lub operację w przypadkach, gdy leczenie zachowawcze nie łagodzi poważnego i uporczywego dyskomfortu związanego z tym zaburzeniem.

Testy diagnostyczne do oceny GERD

Pana/Pani lekarz może wykonać kilka badań diagnostycznych w celu oceny, czy cierpi Pan/Pani na chorobę refluksową przełyku. Badania te mogą obejmować test monitorowania pH przełyku, który mierzy, jak często kwas żołądkowy dostaje się do przełyku w ciągu 24 godzin; endoskopię górnego odcinka przewodu pokarmowego, która umożliwia lekarzowi wizualne zbadanie przełyku i żołądka za pomocą elastycznej rurki zwanej endoskopem; lub badanie połykania baru, w którym połyka Pan/Pani płyn zawierający bar przed wykonaniem zdjęcia rentgenowskiego, aby wszelkie nieprawidłowości w przewodzie pokarmowym stały się widoczne na zdjęciach.

Opcje leczenia, gdy zmiany stylu życia nie są wystarczające

W niektórych przypadkach sama zmiana stylu życia może nie przynieść wystarczającej ulgi w objawach GERD. W takich sytuacjach należy rozważyć dodatkowe opcje leczenia:

• Leki na receptę: Lekarz może przepisać silniejsze leki, takie jak inhibitory pompy protonowej (IPP) lub blokery H2, jeśli dostępne bez recepty wersje nie kontrolują odpowiednio objawów. Leki te działają poprzez zmniejszanie lub neutralizowanie produkcji kwasu żołądkowego.
• Operacja: W przypadku osób, które nadal doświadczają poważnych objawów GERD pomimo stosowania leków, może być zalecana procedura chirurgiczna zwana fundoplikacją. Operacja ta polega na owinięciu górnej części żołądka wokół dolnej części przełyku w celu wzmocnienia dolnego zwieracza przełyku i zapobiegania refluksowi kwasu.
• Zabiegi endoskopowe: W niektórych przypadkach mniej inwazyjne zabiegi endoskopowe, takie jak terapia Stretta lub przezustna fundoplikacja bez nacięć (TIF), mogą pomóc złagodzić objawy GERD poprzez zaciśnięcie dolnego zwieracza przełyku lub utworzenie bariery między żołądkiem a przełykiem.

Leczenie GERD ma zasadnicze znaczenie nie tylko dla poprawy jakości snu, ale także dla zapobiegania potencjalnym powikłaniom, takim jak zapalenie przełyku, przełyk Barretta, a nawet rak przełyku w ciężkich przypadkach. Dzięki ścisłej współpracy ze swoim lekarzem mogą Państwo opracować skuteczny plan leczenia, który będzie obejmował zarówno dzienne, jak i nocne objawy GERD, jednocześnie promując lepszy ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące refluksu kwasu podczas snu

Jak zapobiegać refluksowi kwasu podczas snu?

Jeśli doświadczają Państwo refluksu żołądkowo-przełykowego podczas snu, może to być niewygodne i zakłócać sen. Oto kilka wskazówek, które pomogą zapobiec refluksowi w nocy:

• Proszę unieść głowę i górną część ciała podczas snu, aby zapobiec cofaniu się kwasu żołądkowego do przełyku.
• Należy unikać spożywania dużych posiłków lub pokarmów wyzwalających przed snem.
• Wdrożenie zmian w stylu życia, takich jak regularne ćwiczenia, techniki radzenia sobie ze stresem i utrzymanie zdrowej wagi.
• Proszę praktykować dobrą higienę snu, tworząc komfortowe środowisko snu i trzymając się stałego harmonogramu snu.

Co się dzieje, gdy ma Pan/Pani refluks żołądkowy podczas snu?

Kiedy kwas żołądkowy wraca do przełyku podczas snu, może powodować podrażnienie i stan zapalny. Może to prowadzić do objawów takich jak zgaga, ból w klatce piersiowej, kaszel, uczucie dławienia się lub cofanie się cząstek jedzenia. Częsty nocny refluks kwasowy może również zwiększać ryzyko rozwoju powikłań, takich jak erozyjne zapalenie przełyku i przełyk Barretta.

Jeśli doświadcza Pan/Pani objawów GERD podczas snu, ważne jest, aby podjąć kroki w celu zapobiegania refluksowi kwasu i poprawy środowiska snu. Zmniejszone połykanie i rozluźniony dolny zwieracz przełyku mogą pogorszyć GERD, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na pozycję podczas snu i unikać spania na plecach. Jeśli objawy utrzymują się, proszę rozważyć leki dostępne bez recepty lub skonsultować się z lekarzem w celu dalszej oceny.

Wnioski

Zrozumienie przyczyn, objawów i środków zapobiegawczych w przypadku nocnego refluksu kwasu jest niezbędne do promowania lepszej jakości snu i ogólnego stanu zdrowia. Zmiany w stylu życia, takie jak dostosowanie pozycji do spania, modyfikacje diety, ćwiczenia, techniki radzenia sobie ze stresem i leki dostępne bez recepty mogą przynieść ulgę.

Jeśli uporczywy refluks żołądkowo-przełykowy podczas snu utrzymuje się pomimo zmiany stylu życia lub stosowania dostępnych bez recepty środków zaradczych, konieczne może być zasięgnięcie porady lekarza. Testy diagnostyczne mogą określić, czy występuje GERD, a opcje leczenia są dostępne, gdy zmiany stylu życia nie są wystarczające.