Najnowsze wiadomości | Page 28

Badania pokazują, że przeciętne małżeństwo uprawia seks mniej więcej raz w tygodniu, ale nie ma określonej "właściwej" ilości. Kluczowymi czynnikami są otwarta komunikacja między partnerami na temat ich potrzeb i znalezienie częstotliwości, która zadowoli ich oboje. Gotowość do kompromisu i priorytetowe traktowanie intymności w napiętych okresach pomaga parom utrzymać zdrowe życie seksualne.

> Czytaj dalej

 

Różne czynniki, w tym hormony, przewlekłe schorzenia, leki na receptę, zły wizerunek ciała, stres, depresja, zmęczenie, konflikty w związku i brak intymności mogą osłabiać pożądanie seksualne. Niskie libido często poprawia się dzięki zmianom stylu życia, takim jak lepszy sen, ćwiczenia, odżywianie, zarządzanie stresem i doradztwo dla par. Jeśli samopomoc jest nieskuteczna, lekarze mogą sprawdzić hormony, skierować do specjalistów i rozważyć leki lub terapię hormonalną w odpowiednich przypadkach, aby pomóc odzyskać satysfakcjonujący popęd...

> Czytaj dalej

 

Libido, czyli popęd seksualny, zwykle osiąga szczyt w późnych nastolatkach i 20-latkach, kiedy poziom hormonów jest optymalny. Następnie zmniejsza się stopniowo wraz z wiekiem z powodu spadku poziomu testosteronu i estrogenu. Jednak czynniki takie jak przewlekłe problemy zdrowotne, leki, stres, zły wizerunek ciała i problemy w związku również przyczyniają się do spadku libido, szczególnie u kobiet w okresie menopauzy i mężczyzn po 60. roku życia. Pary mogą jednak utrzymać satysfakcjonującą intymność dzięki otwartej komunikacji, elastyczności i skupieniu się na więzi emocjonalnej.

> Czytaj dalej

 

Badania pokazują, że samotni mężczyźni uprawiają seks około 1,3 razy w tygodniu w wieku 30 lat, spadając do 0,6 razy w tygodniu po 50. roku życia. Samotne kobiety uprawiają seks średnio 0,5 razy w tygodniu w wieku 30 lat, a po 40. roku życia ich częstotliwość spada. Na częstotliwość uprawiania seksu wpływa wiele czynników, takich jak stan zdrowia, nastawienie do seksu i możliwości. Pary uprawiają seks znacznie częściej - około 1,5 razy w tygodniu. Chociaż single uprawiają mniej seksu, mogą poprawić częstotliwość poprzez uczynienie intymności priorytetem i zminimalizowanie barier.

> Czytaj dalej

 

Podczas gdy przeciętna para uprawia seks około raz w tygodniu, optymalna częstotliwość seksu w każdym związku różni się w zależności od wieku, stanu zdrowia, stresu, nastrojów i zmieniających się pór roku. Kluczem jest szczera komunikacja między partnerami. Niedopasowane libido wymaga kompromisu poprzez planowanie, różnorodność i intymność bez stosunku. Co najważniejsze, priorytetem jest emocjonalne połączenie w sypialni i poza nią.

> Czytaj dalej

 

Popęd seksualny zależy od wielu czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych. Nie ma jednego "normalnego" poziomu pożądania. Głównymi wyznacznikami zdrowego libido są brak niepokoju, zgodność z partnerem i zgodność z osobistymi wartościami. Jeśli doświadczają Państwo problemów seksualnych lub konfliktów w związku z niedopasowanym pożądaniem, dostępne jest współczujące doradztwo i pomoc medyczna.

> Czytaj dalej