Najnowsze wiadomości | Page 48

Dla osób podatnych na lęk, powtarzające się zmartwienia mogą być wyniszczające. Jednak dzięki zrozumieniu systemu reagowania mózgu na zagrożenie możemy ukierunkować obszary takie jak ciało migdałowate i kora przedczołowa, aby uspokoić obwody lękowe. Techniki takie jak uważność, CBT, zmiany stylu życia i leki krótkoterminowe mogą pomóc w przeprogramowaniu mózgu z dala od nadmiernego postrzegania zagrożeń.

> Czytaj dalej

 

Zamartwianie się staje się problematyczne, gdy jest nadmierne, niekontrolowane i zakłóca codzienne życie. Rozpoznanie oznak chronicznego zamartwiania się jest ważnym pierwszym krokiem. W tym artykule omówiono różnice między normalnym zamartwianiem się a nadmiernym zamartwianiem się, główne objawy, wpływ na zdrowie, przyczyny i kiedy należy szukać wsparcia. Skuteczne metody leczenia, takie jak terapia, leki i strategie samopomocy, mogą pomóc odzyskać kontrolę.

> Czytaj dalej

 

Zmartwienie i niepokój to powszechne ludzkie doświadczenia. Według badań i ankiet, obawy o finanse, rodzinę, pracę, zdrowie, relacje i wydarzenia na świecie to jedne z najczęstszych zmartwień zgłaszanych przez dorosłych. Podczas gdy pewien niepokój jest normalny, chroniczne zamartwianie się może być szkodliwe. Istnieje wiele skutecznych strategii i metod leczenia nadmiernego, bezproduktywnego zamartwiania się.

> Czytaj dalej

 

Zaburzenia lękowe to coś więcej niż chwilowe zamartwianie się lub nerwy. Objawy takie jak nadmierne, niekontrolowane zamartwianie się, drażliwość, napięcie mięśni, zmęczenie i niepokój zakłócają codzienne życie. Brak równowagi w substancjach chemicznych i regionach mózgu powoduje te objawy. Jeśli lęk poważnie wpływa na Państwa funkcjonowanie, należy poszukać profesjonalnego wsparcia. Dostępne jest skuteczne leczenie.

> Czytaj dalej

 

Zrozumienie różnic między myślami lękowymi i paranoicznymi pozwala na precyzyjne określenie czynników wywołujących objawy. Ta jasność toruje drogę do dostosowanego leczenia. Uzyskanie kontroli nad zmartwieniami i strachem lub irracjonalną podejrzliwością jest możliwe dzięki pomocy opartej na dowodach.

> Czytaj dalej

 

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) obejmuje obsesje i kompulsje, które zakłócają codzienne życie. Obsesyjne myśli to nawracające, uporczywe, niechciane myśli, obrazy lub pragnienia, które powodują niepokój. Przykłady obejmują lęki przed zanieczyszczeniem, agresywne lub seksualne obrazy oraz potrzebę symetrii. Jeśli obsesyjne myśli są częste, niekontrolowane i niepokojące, należy udać się do specjalisty ds. zdrowia psychicznego. Leczenie OCD obejmuje terapię i przeciwstawianie się kompulsjom.

> Czytaj dalej