Najnowsze wiadomości | Page 57

Koenzym Q10 (CoQ10) jest popularnym suplementem przyjmowanym w celu zwiększenia energii. Badania pokazują, że może on zmniejszać zmęczenie u osób cierpiących na pewne schorzenia, takie jak niewydolność serca i fibromialgia. Jednak w przypadku zdrowych osób dorosłych, badania są niejednoznaczne co do tego, czy CoQ10 zwiększa energię. Dawki 100-200 mg dziennie wydają się najbardziej skuteczne, wraz ze zdrowym stylem życia.

> Czytaj dalej

 

Badania pokazują, że przeciwutleniacz CoQ10 może pomóc w odwróceniu choroby dziąseł, gdy zostanie dodany do regularnego leczenia. Badania wskazują, że zmniejsza on stan zapalny, regeneruje ubytki kostne i podtrzymuje wyniki skalingu, strugania korzeni i chirurgii dziąseł. Jednak sam CoQ10 nie wyleczy zaawansowanej choroby dziąseł bez mechanicznego czyszczenia. Wymaga to codziennej higieny jamy ustnej.

> Czytaj dalej

 

CoQ10 jest popularnym suplementem, ale czy może on korzystnie wpływać na zdrowie jelit? Badania sugerują, że może on zmniejszać stan zapalny, działać jako przeciwutleniacz, wspierać produkcję energii w komórkach i wspomagać wzrost dobrych bakterii jelitowych. Wciąż jednak potrzebne są większe badania na ludziach. CoQ10 wydaje się obiecujący dla niektórych aspektów funkcjonowania jelit, ale konieczne są dalsze badania.

> Czytaj dalej

 

Badania pokazują, że przeciwutleniacz CoQ10 zapewnia korzyści poznawcze poprzez zwiększenie metabolizmu energetycznego w komórkach mózgowych. Poziom CoQ10 spada wraz z wiekiem, co sprawia, że suplementacja jest ważna dla osób starszych. Badania wykazały, że poprawia on pamięć, koncentrację i szybkość przetwarzania. CoQ10 wykazuje również obiecujące działanie w leczeniu choroby Parkinsona, Alzheimera i migrenowych bólów głowy.

> Czytaj dalej

 

Koenzym Q10 (CoQ10) jest niezbędny do produkcji energii w komórkach organizmu. Spadek jego poziomu może prowadzić do takich objawów jak zmęczenie, osłabienie mięśni, mgła mózgowa, problemy z układem krążenia i wiele innych. Sprawdzanie poziomu CoQ10 i suplementacja w przypadku jego niskiego poziomu może pomóc złagodzić te problemy. Badania wykazują korzyści dla zdrowia serca, cukrzycy, płodności i zaburzeń neurodegeneracyjnych.

> Czytaj dalej

 

Rzucenie palenia poprawia zdrowie, ale zerwanie z nałogiem jest trudne. Odstawienie nikotyny powoduje głód i wahania nastroju. Środki wspomagające rzucanie palenia, takie jak plastry nikotynowe, gumy, leki pomagają złagodzić objawy. Ustalenie daty rzucenia palenia, usunięcie czynników wyzwalających palenie, picie wody, głębokie oddychanie, techniki odwracania uwagi i doradztwo zwiększają sukces. Korzyści zdrowotne zaczynają się już pierwszego dnia. Proszę zachować motywację!

> Czytaj dalej